15年振りに会う同僚とランチ(・∀・)ﾉ

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.2キロ→47.7キロ

－400グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：デニーズ

あめいろたまねごソースのスープハンバーグ(ライスつき)、ドリンクバー

あまおう苺のちょこっとパルフェ

たらマヨポテト 半分こ

年賀状で『久しぶりに会いたいね』なんて何年もやり取りしていた同僚とランチに行ってきましたよ～

一緒に働いていたのは15年位前でお互い辞めてから数回は食事をしていたのですけれど、イツの間にか会わなくなっちゃった方なんですよね。

今回コロナ禍とは言え外食位しても良いかな？って雰囲気になったので会いましたけれど、印象変わらずおっとりした美人のまま年を重ねていて嬉しかったです(*´ω｀*)

夕食：ブロッコリー、きんぴらごぼう、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、ミカン、味噌汁(油揚げ、キャベツ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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