2か月経過時は体重-4kgでした。さらに1か月-0.6kgです。

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

　毎月5～15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてメンバー様募集をしています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

入会3ヶ月目のオンラインサロンメンバー様から、経過のご報告をいただけましたよ(・∀・)ﾉ

コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご入会最初の頃から比較的マメにご報告をくださる方なんです。

なのでダイエットの経過等とっても参考になりますし、何よりご報告時のワクワクした感じが読んでいて嬉しいんですよね。

今回も体重が減ったこともですが、メンタルが落ち着いてきて食に対してもストレスなくコントロール出来ている部分が本当に良かったと思います。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

コメント掲載許可のお願いをしたらさらに嬉しいご報告とお褒めの言葉をいただけてわたしのモチベーションアップにもなりましたよ～

食べる時間や食べるモノで睡眠にも影響が出ますよって話↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

セロトニン様の発動条件を理解して効率良く痩せよう！100％の人が癒されるのは〇〇なのよ｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

もっちりした肌触りが気持ちいい3色持ちしているプチプラVネックニット↓

この冬ダウンが全滅したんですけれど、お気に入りにしていたダウンが50％offになったので衝動的にポチりましたよ↓わたしはバストが入らないのでLサイズにしましたけれど、厚手のニット＋ババシャツで丁度良い感じでした

ワンマイルや室内の羽織でもめっちゃ使っている袖ストール↓2,480円です

日よけにも防寒にもなるお気に入りの帽子↓30%offクーポン出ています

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.6キロ→48.0キロ

－100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

おやつ：有田焼チーズケーキ 半分こ

コレも先日の物産展お付き合いで買って貰いましたよ～

昼食：ハンバーグ、クリーム煮の汁、キムチ、ご飯

ハンパに残っているモノを組み合わせてお昼ご飯。

夕食：カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、ホウレン草のお浸し、リンゴ、インスタント味噌汁、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓

わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー

髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓

顔が隠れ過ぎない丁度良い大きさのマスクを見つけられて助かりました↓

『めちゃ温か！裏起毛タイツレポ(・∀・)ﾉ』

『今年良く見るバラクラバと、アームウォーマーのお薦めレポ』

『楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ』

『スタバ×スヌーピー ぬいぐるみにセイレンを付けてあげた(・∀・)ﾉ』

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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