食べるイベントがありましたが、アドバイスをしっかり守ったら体重もキープ、胃もたれなしでした

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

オンラインサロンメンバー様からあけみん’s体質改善ダイエット 1.初日から2週間目を終えてのご報告をいただけました！(・∀・)ﾉ

コチラのオンラインサロンメンバー様はご入会時からBMI20以下だったのですけれど、体重をキープしたままご自身のスペックに合わせた栄養バランスと食事量を知りたくてご入会を希望して下さったんです。

イベント時の食べ方もご相談いただいて、その後のご報告も合わせてくださってわたしのモチベーションアップにもご協力いただけてとっても嬉しいです。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

わたしの食べ方のアドバイスは大抵

Q.明日外食で〇〇なんですが、気を付ける点はありますか？

A.みんなと一緒に楽しく食べよう！食べる時はこうやってね！

って感じで食べる量を調整して貰うのは食べ過ぎて体調を崩す人だけです。

コメントのブログ掲載許可のお願い時に更にとっても嬉しいお返事をいただけてわたしこそ身に余る光栄です～(人´∀`*)

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この状態になったらダイエットはお休み！自分からのサインは正しく読み取ろう！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

例えば自分に肌トラブルが起きたとして『アレだな』と予想がつけられて正しく対処出来るようになったり、『皮膚科案件だな』とすぐに分かるようになるから不安が本当に減ったのよね。何なら平素は肌のことを考えていないくらいです。習ったことをまじめにやったら老化が止まるかもよ？※個人の感想です

2022年12月25日 21:39

袖パールが上品なプチハイネックニット↓

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

47.9キロ→47.4キロ

－200グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

美容院へ

担当美容師さんが移動したので、その移動先へ逝ってお祝い(？)にちょい高めの施術をお願いしたら3時間かかってなw

毎回時間かかるのが嫌でトリートメントとかやらないので本当に疲れてww 

昼食：サイゼリヤ

若鶏のディアボラ風(ディアボラ無し←)、チーズたっぷりミラノ風ドリア、にんじんサラダ、赤ワインデカンタ、ドリンクバー

あけみはこのワインで充分いい気分になるくらい弱い↑

この順番通り来ましたわ

『年末だしワイン飲みたいな～ワインだと白飯合わないしチーズ物食べたいな～…明日外食かもで牛かもだし鶏肉にしとくか～…あとシャクシャク系食べたいな～』の結果チョイスです。

以前から気付いていたけれど、酒って1回飲むと飲みグセみたいなの出るのよね～

だから普段飲まないんだけれどwww 

追加：プリンとティラミスの盛合わせ

年内一人ランチ最後だし～←

夕食：千切り大根、味噌汁(麩、ホウレン草)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

軽くてシンプルで合わせやすいショルダーバッグ↓

襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓

わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー

髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓

顔が隠れ過ぎない丁度良い大きさのマスクを見つけられて助かりました↓

『めちゃ温か！裏起毛タイツレポ(・∀・)ﾉ』

『今年良く見るバラクラバと、アームウォーマーのお薦めレポ』

『楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ』

『スタバ×スヌーピー ぬいぐるみにセイレンを付けてあげた(・∀・)ﾉ』

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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