クリスマスイヴは通常日

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

生活が乱れる年末年始なのでボディケア・メンタルケアの話です↓

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贔屓禁止！体とメンタルは双子ちゃんなんですよ｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.4キロ→48.0キロ

＋300グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩霜柱ー！

氷柱ー！

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食：鮭おにぎり

急いでおにぎりかっ込んで又出る

おやつ：ミスタードーナツ 4種のチーズパイ、濃厚ナマチョコレート、カフェオレ

入院した親族の退院が思ったより早くてバタバタw

夕食：豚と白菜のミルフィーユ鍋、千切り大根、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓

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髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓

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顔が隠れ過ぎない丁度良い大きさのマスクを見つけられて助かりました↓

『めちゃ温か！裏起毛タイツレポ(・∀・)ﾉ』

『今年良く見るバラクラバと、アームウォーマーのお薦めレポ』

『楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ』

『スタバ×スヌーピー ぬいぐるみにセイレンを付けてあげた(・∀・)ﾉ』

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

そろそろクリスマスっぽいデザインを意識してきました↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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