※ご質問はご遠慮ください。
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ブラジャー買おうと今のサイズ確認したらF65でした(´・ω・`)←
間違えてたので直しました～
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.3キロ→48.5キロ
＋200グラム
朝食：成城石井 ミニクロワッサン4個←、ローストチキン、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
「パン食べ放題逝きたい！」って_(:3｣∠)_.していたら家族がミニクロワッサンの袋入りを買ってくれてたわw
散歩がてら用事を片づけに朝一で出る
早すぎてダーレも居ないw
花びらって滑るわよねw↓
鳥の鳴き声だけ聞こえるわ～
おやつ：マックカフェ バイ バリスタ
ベトナムコーヒー風練乳アメリカーノ
待ち時間潰し
お客がいないワケではなく広い店内でみんな離れて座っていて部分的に貸し切り状態↑
飲み方付き↓
肺炎になった時の事を考えるとネイル付けない方がいいよね？夏まで止めるか？
昼食：ローストチキン、焼きそば、野菜ジュース
おやつ：PABLO いちごとピスタチオのチーズタルト 1/4とハーゲンダッツ ジューシーバー マンゴー＆ブラッドオレンジ
夕食：カニ蒲鉾、カボチャ、茎ブロッコリー、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、味噌汁(油揚げ、大根)、ヤクルト
おやつ：蜂蜜ヨーグルト、ココア(無糖、牛乳200ml)
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
質問はご遠慮ください。
お答えするのは以下の内容に当てはまると思った場合のみです。
・心身ともに健康で今現在ダイエットが出来る環境の方。
・詳細なインタビューが必要な内容はお答えできません。
BMI21を下回っていて更に痩せたいという相談
生活の工夫(夜勤がある、決まった食事をしないとイケない等)
・あけみん's体質改善ダイエット以外のダイエット方法のご質問はお答えできません。
・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
