起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.5キロ→48.1キロ
＋200グラム
1個しかないカフェのトイレを永く占拠されてやっと出てきた人が手にスマホを持っていたら殺意が沸くのわたしだけかね？←
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：さくら水産
マグロぶつ、たくあん、味噌汁、ご飯200グラム位
リンコス アイスコーヒー
夕食：キムチ鍋、カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ブドウ、ご飯、ヤクルト
おやつ：ココア(無糖、牛乳200ml)
半身浴：30分
やり方はアザと同じでぶつけて48時間は炎症を抑える為に冷やす→その後固まった血を散らす為に温めつつマッサージしていました。
傷があったら医者へ行こうと思っていたんですけれど無い様子なので普通のアザと同じやり方で対処しています。(目元なので傷があったら即医者へ！)
わたしは元々毎日お風呂上がりに顔はホットタオルとマッサージをしていたので最初の2日はソレを止めただけって感じです。
メイクはお出かけの時だけコントロールカラー＋コンシーラーで消していましたけれど普段自分の顔って気にしないタイプ(←)なのでソレ以外の時は急変あった時に気付けるようにアイメイクは止めて日焼け止めだけにしていましたねぇ
room経由はお買い物で貰えるポイントが2倍になるのでコチラもどうぞ～
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
