ダイエット4年283日目のんびり日曜日にマクドナルドでまったり

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.0キロ→48.5キロ

＋200グラム

朝食：ANDE シナモンりんごデニッシュ食パンチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ：アイスココア(無糖、牛乳200ml)

昼食：冷やし中華

おやつ：マクドナルド

ナゲット15個入り、ポテトL 各々半分こ、アイスコーヒー

買い出しという名の散歩wナゲットのカレーソース思ったより美味しかったわ

フードコートのマクドナルドなのでソファ席があって気がついたら1時間以上いたわw

夕食：カボチャ、千切り大根、焼きナス、キウイ、ブドウ、味噌汁(豆腐、わかめ)、ヤクルト

ヨガ：1時間15分

トレーシー：ダンベル

半身浴：30分

普段の買い物にと思ったんですけれど割りとしっかりしていて可愛いのでちょっとお出掛けにも仕えそうなトート(*´∀`)ロープハンドルが長めで肩掛けできて可愛い

マチがあって結構入りますし内側にオープンポッケもありますし使いやすそうです

3,780円

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。

ダイエット4年283日目 のんびり日曜日にマクドナルドでまったり