2012/07/03

会社帰りにジムへ☆

新宿の内覧会をみてから赤羽の駅ちかジムでした。

１．トレッドミル
　１８分で２キロほどウォーキングでした。

２．ボディコンバット３０
　代行で空いてたので出てみました。
　３０分で４個だけでした。
　５２も初体験でした。


帰る。

2012/06/29

会社帰りにジムへ☆

週末の金曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。
来月からの新事務所から帰ってきたら
少し遠かった。
しかもウェアがなくて追加レンタルしました。(~_~;)

１．エアロビクスコンボⅠ
　今年も半分が終わるけど今年が一番早かったという話。みんなそうだと…
　強度が高いのか？体力が６０分もたなくて途中から動きが鈍くなり…
　しかも時間が余って今日は２．５ブロック構成でした。
　構成：
　①ビハインドチャチャからの回転～
　②ツイストターンからのフリーズ～
　③シザーズからのニーアップ～

帰る。

2012/06/28

会社帰りにジムへ☆

木曜日は赤羽の駅ちかでした。

１．トレッドミル
　ぐるないを見ながら、
　２キロほど歩いて走りました。

２．エアロビクスコンボⅡ
　来月のイベント告知があったけど自虐ネタが笑えない件。(~_~;)
　先週は急代行だったので先々週とほぼ同じでした。たぶん。
　構成：
　①ツイストからのニーアップ？～
　②
　③
　

帰る。