2012/06/28

会社帰りにジムへ☆

木曜日は赤羽の駅ちかでした。

１．トレッドミル
　ぐるないを見ながら、
　２キロほど歩いて走りました。

２．エアロビクスコンボⅡ
　来月のイベント告知があったけど自虐ネタが笑えない件。(~_~;)
　先週は急代行だったので先々週とほぼ同じでした。たぶん。
　構成：
　①ツイストからのニーアップ？～
　②
　③
　

帰る。