忙しいなか、痩せたいからと無理に自炊して
疲れていませんか？
過去の私も完璧主義だったので
仕事や育児で疲れていても、
自炊を徹底していて、
でも最後は疲れて自炊どころかダイエットまでやめちゃったことがあります
最初はモチベーションも高かったから
「これで痩せられるなら頑張れる！」と思っていて
大変なことをしてることに気づかなかったんですよね…
でも大変だと気づいた時には
もう巻き返しがきかないくらいに
疲れ切っていました。笑
だから、
確かに自炊の方が栄養バランスや塩分などの面で
痩せやすいけれど、
自炊にこだわらず、10年先を考えたときに
続けられそうにない習慣は手放して、
モチベーションがゼロの時でもできるくらい
気楽に続けられる方法を身につけておくのって
大切だと思っています
私も今は完璧主義思考を手放して
お惣菜、コンビニや外食にも頼りながら食事をする生活で
4kg減！そして、キープしていますよ
最近コンビニでハマっているのが
誰もが知っている
【冬のコンビニメニューといえばのアレ
おでんの大根
最近コンビニに行くといつも買っちゃいます
コンビニおでん、おすすめですよ！
おすすめな理由は、コレ↓↓
①「野菜1日350g以上」を達成しやすい
→コンビニおでんの大根は１つあたり100g以上にるため
1個食べるだけで野菜1日350g以上に近づけます
②体をあたためる
→冷えはダイエットの大敵！
体温を上げると代謝も上がるので
寒い冬にはあたたかいものを食べて
体温を上げやすくするのがおすすめです
自炊する暇がないよー！というあなた！
あなたにあった食べ方さえできれば
自炊しなくても痩せるので
続けられる方法をぜひ考えてみてくださいね💕
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