中華料理は太る食べ物だと思っていませんか？
確かに中華料理って油や塩分がたくさん使われていて太りそうなイメージがありますよね！
ですが、
中華料理は注文の仕方を工夫すればバランスよく食べやすいため、
実は中華料理屋さんってダイエット中でも利用しやすいお店なんです
私が中華料理屋さんに行くとかならずチェックするのは、
青菜の炒め物です！
青菜にはデトックス効果、美肌効果が期待される
ため、
痩せてキレイになりたい私は青菜の炒め物があればいつも注文しています
青菜がない時は、肉野菜炒めや回鍋肉など、
野菜をたくさん食べられそうなものを
注文しています！
昨日は旅行先の夕食に、中華料理屋さんを選びました
青菜の炒め物、見つけました
（後ろに並んでいるのは全て夫が食べるピータンです笑）
他にも、
チャーハンや
麻婆豆腐など
ちょこちょこと食べました
炭水化物はチャーハンで、
タンパク質はチャーハンの具材や麻婆豆腐で、
そして野菜は青菜の炒め物で、
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが揃い、
バランスよく食べることができました
少しの工夫で、どんなものもダイエットメニューにできますよ！
みなさんが中華料理屋さんに行かれる際の
参考になれば嬉しいです♪
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