毎日のカロリー計算で疲れていませんか？
毎日食べるもの全部、
カロリーを確認しないと安心して食べられない…
そんな生活になっていませんか？
過去の私もやっていました。
カロリー内で食べられるとわかれば安心。
だけど、
最後は毎日毎食カロリーの確認をしていることに疲れてしまって、やめました。
疲れてやめちゃいそうなダイエット方法だと
リバウンドのリスクも高いですよね。
あなたはカロリー計算、これからもずっと…一生、できそうですか？
難しそうだなーと思ったあなたは、もっと楽なダイエット方法を選ぶのがおすすめですよ！
そもそも、カロリー計算をしていて、痩せたのか？
というと、
そういうわけでもなく、
カロリーは意識するけど
栄養バランスまで考えられていなかったので
脂肪が燃やせる体にはなれていなくて、
最初は食べない分体重落ちたけど、
落ち続けることはなかったんですよね。
なので、
目標体重に対しては全然到達できなかったし
カロリーを極端に減らしても満足感がなくて
あとでちょこちょこお菓子をつまんでしまうこともありました。
そう、
カロリー計算より大切なのは栄養バランス！
自分にあった食材の量や種類がわかっていれば
自然と自分にあったカロリー摂取になれているので、
カロリー計算する必要ってないんですよね。
私も、カロリー計算しなくても痩せられました♪
大切なのはあなたにあった食事バランス♪
面倒なカロリー計算は手放して
心も体もスッキリしませんか？
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