本題の前に、先にお知らせをさせてください！
お知らせ
本日1/9（木）18:00
公式LINEにて、
①『やってはいけないお正月太り解消方法◯選』
②『お正月太り解消㊙️テクニック』
配信します！
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配信をお待ちくださいね！
お楽しみに！
痩せたいからと
本当に好きなものを我慢しながら
食事改善しようとしていませんか？
過去の私もありました！
本当はお菓子が大好きなのに、
お菓子断ちを2ヶ月近く…
その結果！
甘いもののドカ食いが
始まってしまいました…
ダメだダメだと自分を追い込んで
好きだったはずのお菓子を悪者にして、
お菓子がダメだと思っていたはずなのに
ふと頂き物を食べ始めたら止まらなくなり、
子どものためのお菓子も食べ漁ったり、
飲み会などで気が緩んだ瞬間に
コンビニで大量のお菓子を買い込んで食べまくったり…
あのときは
自分の心を本当に痛めつけていて
苦しかったです。
でも！
そんな私ではありましたが、
そこから脱却できたんです！
なぜかというと…
食事改善に本気で取り組んだから！
自分にあった栄養バランスを知り、
毎日3食コツコツ食べるようにしたら
大好きなお菓子を食べながらでも
痩せることができ、
お菓子を楽しんでいい！
と自分に許可を出せるようになりました！
ダイエットって我慢することではないんです！
量と頻度さえわかっていれば
どんな食べ物も楽しんでいいんです
食べることに対して
許可を出すことができるようになったら
人生の幸福度は爆上がりします
食べることって本来幸せなことですよね？
好きな食べ物にまでNGを出して
苦しんでほしくないんです。
あなたはどうですか？
食べ物にNGを出して、
ストレスでドカ食いしていませんか？
そんなあなたにはぜひ食事改善という選択肢を
知っていただけたら嬉しいです！
ご参考になれば嬉しいです
それでは最後に
昨日のおやつと夕食の紹介です
そして
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