ダイエットを頑張っているママさん
子育ての間に
ダイエットに向き合うって
なかなか大変ですよね
私もその1人ですが
子育ての合間に
ダイエット頑張っているなんて
すごい
って思いながらやってます
介護中のみなさんも
お勤めのみなさんも
ダイエットおつかれさまです！！
自分の時間が取れない中でも
頑張れるって
素敵なことですよね
ダイエットって
健康管理なので
本当は後回しにしちゃいけないですが
緊急じゃないと
やっぱり後回しにしたくなっちゃったり…
しますよね
でもでも、
ダイエットに1番必要なのは
継続
なので！
私はこんな考え方をしていましたよ
忙しいときこそ
楽な方法を生み出せられたら
一生楽に痩せられるから
頑張ろう！
私は食べるダイエットをやっていますが
朝食、昼食は、
献立を頭で考えなくていいように
ほぼ固定。
（実際食べているものは毎日違います）
）夕飯はほぼ一汁一菜！
頑張っても一汁二菜！
毎日ブログをご覧いただいている方には
変わり映えしなくてつまんなくて
ごめんなさい！！
と思っているんですが…
これが
私が痩せた秘訣＆キープできる秘訣
なんです
一汁三菜だからって
痩せるとは限らないんですよね
一汁三菜でも痩せなかった私の過去も
よかったらご覧ください
ご参考になれば嬉しいです
それでは最後に
昨日のおやつと夕食の紹介です
そして
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最後までお読みいただきありがとうございます
また遊びにきてくださいね