足りない心配していると
痩せません！
いつもご飯を作りすぎてしまい
ついつい食べすぎてしまっていませんか？
もしも
作りすぎてしまう原因が
「足りなかったらどうしよう」という不安
だとしたら、
要注意ですよ
かくいう私も幼少期、
たくさん食事を用意して余ったら捨てる
という環境で育ったので
・たくさん作るのが当たり前
・余るのが当たり前
それが普通の考えだと思っていました
だから来客のときなんかは、
綺麗に食べてもらえると
喜ぶのではなく
大丈夫？足りなかった？
とソワソワしてました。。
そしていつもついつい
残ったごはんに手が伸びる…
というのが日常でした
そりゃ、痩せないですよね。
でも、ある日こんな考え方を聞いて
ハッとしたんです。
痩せない人は
足りないことを心配し
痩せてる人は
余ることを心配する
前者、、
まさに過去の私（笑）
足りない心配するって
普通じゃなかったんですね
知りませんでした（笑）
でもたしかに、
足りないかもと心配するわりに
足りなかったことはあまりなく
取り越し苦労して食べすぎるだけでした。
たとえばママさんなら
子どもが足りないと泣いたらどうしよう
子どもに私の分食べられちゃったらどうしよう
なんて思うこと
ありますよね
足りなかったらと
心配になる気持ちは
とってもわかりますが
足りないなら足りなかったときに考えれば大丈夫
なんとかなりますよ
私はなんとかなりました
（偉そうにすみません）
食べすぎは太るもと！
ですので
足りない心配のしすぎから
卒業して
食べすぎを防いでいきましょう♪
ご参考になれば嬉しいです
それでは最後に
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