ネットでダイエット情報を探しては試してみるものの
なかなか痩せられずに悩んでいませんか？
もしかして…
自分に合っていそうなものだけを組み合わせた
自己流ダイエットを作ってはいませんか？
ダイエットは痩せる方法をズレなく正しく行うことが大切。
少しでもズレがあると痩せにくくなってしまうため、
自己流ダイエットを作るのは注意が必要なんです。
過去の私はまさにそうでした
体にいいものを食べれば健康になって痩せられるのでは？という思いで、
体にいい食べ物を食べるようにしていましたが、
本当に自己流のダイエット方法になっていました…！
過去の写真フォルダを見返していたら
面白い食事写真がたくさん出てきて懐かしくなりました
ズレすぎてツッコミどころ満載です
まず、こちらの写真の中の、
アボカド！
アボカドは便秘の改善にもなるから積極的に食べてOK！
というのを見て、
アボカドを毎日のように食べていました
マヨネーズがかかっているものも…
このマヨネーズ、豆乳マヨネーズなんです。
マヨネーズも豆乳マヨネーズならOKになっていました
ごまもたっぷりです。
脂質の摂りすぎですよね
お次は…
砂糖は体に悪いから食べてはダメ、
ナッツは栄養豊富！
というのを見て、
ナッツを手の平分だけ…
では足りず結局この写真の量を何回も食べていました
こちらも脂質の摂りすぎ！
「脂質を摂りすぎると太る」という考え方が全然なかったみたいです
最後に…
フルーツばかりを食べている人のSNSアカウントに感化されて
フルーツはたくさん食べてOK！と勘違いしていたころ
フルーツでのファスティングに挑戦して、
たくさんのりんごのすりおろしを食べました。
（ファスティングというところがまたすごい）
でも結局りんご1個では物足りず、
3時間後に同じ量のすりおろしを食べました
（もちろんファスティングは1日目で断念です）
他にもツッコミどころ満載な写真がたくさんありますが、
今日はここまでにします
体にいいものであっても、そればかり食べるのは
栄養バランスが崩れるため逆効果
栄養はチームで働くので、
たくさんの食材を組み合わせて食べる方が
それぞれの食材のパワーが発揮されて、痩せます
また、これも過去の私ですが
食材へのこだわりを持ちすぎて
体にいい食べ物だけしか食べられないことで
栄養バランスが悪くなって痩せなくなるということもありますので
「体にいいもの」だけを食べるというも要注意です
ご参考になれば嬉しいです
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