毎日、ちょこっと書いていきましょう！
我が家の小さな工夫などを。
高齢者とシニアの二人が親子で暮らしています。
96歳と６３歳 ！(◎_◎;)
おかげさまで母（大正１３年１月生まれ）は体調もまあまあで、運動機能がだんだん弱っているとはいうものの、ふつうに歩けてふつうに食事もできます。
入浴、着替え、排泄、すべて自力で介助なしというのは立派＼(^^)／
支援１認定の母は、 昨年春から予防介護のため、デイサービスの半日コースに通っていましたが、新型コロナウイルス 感染予防のため、2月から自主休講しています。（送迎付きで、ゆるいヨガと呼吸法、脳トレがメイン １０名前後のデイサービス）
欠席し始めてから、私とリビングでリンパケアや緩める体操を一緒にしてみましたが、今は、別々に自分のスタイルでやっています。
母もデイサービスや以前に行っていたリハビリでPTの先生に習ったものなど情報がたっぷりで、ありがたいです。
私はさとう式リンパケアの講習会で教えてもらったのが大活躍！
私が習ったのは、同じ札幌市西区の地域の先生、森田 素先生です！←先生のお名前をクリックすると素先生のブログに飛びます。
先生の動画もひとつ紹介しましょ→🌠
先生、元気かな？
おまけです！ たまに母と私はこの１００均のおもちゃで遊びます😛
