こんにちは
久しぶりの更新😅
7月の終わり･･･
家から徒歩5分もかからないところに
スポーツジムが出来たんです
前からジムにでも通って
運動しなきゃなぁ💦
とは思ってましたが
なかなか実行出来ず･･･😅
でも家からも見えるくらい
近いところに･･･
しかも通勤途中に･･･
ジムが出来たのだから
行くしかない💪
ってことで
せっせと通ってます👌
おじいちゃんが亡くなる前の
お盆～お葬式が終わって
落ち着くまでの
8月下旬はお休みしちゃったけど
その後から2～3日に1回のペースで
行っていますよー🫡
行ったら器具を使った筋トレを
約1時間
そして
痩身エステ(セルフ)を
1時間
その後
有酸素運動を
30分
最後に
サウナに入ってシャワーして
帰ってきます☺️
行くと3時間かかる🤣
で、ちゃんと通い出して1ヶ月
(9月は今のところ11回行ってます)
最近やっと筋肉が育って
脂肪が燃焼されてきたのかなぁ？
体重と体脂肪率が
落ちてきました😆
転職してから
夜勤があるから
昼間の時間が増えるので
ジムにも通える🥰
(ジムは24時間営業ですけどね)
つくづく
転職して
1mmの後悔もないなぁって
思います😊
最後まで読んで下さった方々
ありがとうございました✨