昨日のお夕飯

昨晩は、ちょっと用事が出来て
仕事終わりのダーさんとお出かけしまして。
帰ってきたのが遅かったんです。22時過ぎに帰ってきて・・・
そこから急いで用意したので、慌てて撮ったお写真しか無く
ちょっと寂しい感じだけれど仕方ない
実は・・・
レビューブログさんで、盛田株式会社さんの
はちみつ味噌のモニターに当選しまして

『はちみつ味噌』って聞いた瞬間から作ってみたかったモノを作りました

プレーンとトマトの2種類いただいたので、トマトを使ってみるコトに!
以下、鶏ムネ肉1枚当たりの分量です。鶏肉は余計な脂を取り、厚みが均一になるように開く。
皮目にプスプスとフォークを刺し、焼き縮みが少なくなるようにしておく。
鶏肉に塩・コショウして、軽く擦り込んだ後、大さじ1くらいのマヨネーズを軽くもみこみ、ビニール袋に入れて10分くらい寝かせておく。

袋から取り出した鶏肉に、はちみつ味噌大さじ1程度を、まんべんなく塗り、ビニール袋に戻して1日、または1晩寝かせる。

漬け込んでおいた鶏肉を皮目から焼き、火が通ったら、仕上げの寸前にチーズを載せて数分。
チーズがとろけたら出来上がりです。
トマト風味だったのでチーズを使ってみました
私は鶏の脂が苦手なのでムネ肉を使っていますが、モモ肉の方がチキンステーキには合うと思います。
ただ、ムネでも、マヨネーズを揉み込むことで柔らかくなるので、美味しくいただける上にヘルシー
実は、今回は時間が無かったので、魚焼きグリルを使って焼きまして・・・
その上、ステーキっぽくしたかったので1枚で仕上げた訳で。
結果、少しパサついてしまったんです。
でも、
一口大に切って、よくマヨネーズを揉み込む。
フライパンで、蓋をしながらじっくり焼く。
と、もっと柔らかくジューシーに仕上がります

トマトと言っても、そんなに風味が強いワケでは無いので、色々なものに使えると思います

豆板醤を少量混ぜて、生野菜につけて食べるだけでも、十分美味しそう

プレーンタイプのお味噌の方は、焼きおにぎりにしたり・・・
鶏肉とピーマン、パプリカ、玉ねぎ、生姜を、中華風に甘辛く炒めたり・・・
回鍋肉に使ってみたり。
あれ作りたい。
これ作ってみたい。
って、どんどん思い浮かんじゃって、しばらく献立には困らなそうです

レビューブログさん。
盛田株式会社さん。
どうもありがとう

