小花柄の巾着袋 〜ゆるっとRUN始めました~ -36ページ目

小花柄の巾着袋 〜ゆるっとRUN始めました~

走り始めて6年目。仙台国際ハーフマラソン5回 山形まるごとマラソンハーフを3回完走。順調なRUN生活が外反母趾と貧血が酷くなり一旦離れることに……まだ完治はしてないけど 戻ってきちゃいました。
RUN友達も募集中です(o^^o)♪

今日は朝RUNルンルンしてきた

午前6時30分の空はこんな感じ

{E588EA35-AD9E-4322-9E13-9575280D4BEF:01}

雲がね……

雲が 不思議な形してたから ついつい写真撮っちゃった照れ


....って

なんて平和なんだろうか ワタシってチュー




そんな空を十分に満喫したあと
思いっきり深呼吸をしてスタートキラキラ




今日のMY ASICS
8km ビルドアップ(6:46-5:56)


1km 6分41秒
2km 6分37秒
3km 6分25秒
4km 6分21秒
5km 6分23秒
6km 6分07秒
7km 6分03秒
8km 5分39秒


今日のRUN
8.1km 51分15秒
6分14秒/km




よしよし いい感じじゃないのぉニヤリ




このまま 5月の仙台ハーフまで 過ごせたらいいなぁ






あとは………




体重と………





今日 3か月ぶりに ランニングタイツ履いて気づいた

タイツの上に ドカっと のっかっている

たるみきった ふくよかな お腹ガーン











なんだろ。


このお腹。

どこかで見たことある。

と思ったら




毎週日曜に観てる イッテQにでてる

いとうあさこさん………か



……いや

森三中の黒沢さん………か!?




あっ……

ライ⚫️ップのCMの うなだれてる人たちじゃないか






うぅ………

鏡の前で 軽くめまいしたわよ





ヤバい ヤバい ヤバいガーンガーンガーンガーンガーンガーンアセアセアセアセアセアセ


本当にヤバいアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセ









もともとランナー体型から 程遠いのに さらに遠くなってしまってるじゃないか



あぁ あぁ

なんとかしなくちゃショボーンアセアセ








仙台国際ハーフマラソンまで
あと 74日


またまたブログ放置してたガーン



前回のブログから10日



ブログは放置してたけど 走りは予定どおり復活できてたニコニコ



2/17         予定5kmジョギング    7分58秒/km
6.3km       42分57秒
                 6分46秒/km



2/19         予定5kmジョギング      7分58秒/km
6.5km       43分27秒
                 6分39秒/km



そして    今日
2/21         予定7km快適ペース       7分21秒-6分51秒

1km     6分32秒
2km     6分28秒
3km     6分28秒
4km     6分04秒
5km     6分10秒
6km     6分00秒
7km     5分35秒
 
今日のRUN
7.5km    45分58秒
              6分07秒/km





約1カ月走らなかったから MY ASICSのプランも 改めてスタートしたんだよ




だからペースも距離も だいぶ ゆる~くなってしまったよびっくりアセアセ



1ヶ月走らないと ここまで戻っちゃうんだガーンアセアセとすこし落ち込んだけど

まっ ムリない再スタートが出来たってことで 満足しておりますニヤリルンルン


MY ASICSやってなかったら 絶対にガンガン走って 膝を再び痛めてた

アブナイわぁびっくり



ムリない再スタートのおかげで 今のところ 膝の痛みはなしラブラブ



走るのが こんなに楽しいんだ。と 毎回 しあわせに思っております


ただ..


毎回筋肉痛には しっかりなってしまってるけどねえー


筋肉は正直デスわアセアセ








1ヶ月前

ワタシってば もっといけるんじゃない!!

って アホみたいに調子にのって プランを変更したりして その結果 膝を痛めてたショボーン



もう あんな思いしたくないので 少しずつ少しずつ成長していけるよう 走っていこ音符




焦らない焦らないニコニコ





ゆる~くやっていきますわニヤリ








最後に走ったのって いつだったっけ🙀💦

思い出せないくらい 時間がたってしまった……💦💦



膝の痛みが 良くなっては痛んで……… を繰り返していた3週間



ようやく昨日 整形外科から 走ってOKをもらったよ




ながかったぁ😓💦


………で

今日 早速

走って………



こないで

早歩きで 歩いてきた(笑




天気がイイから 走ってる人がたくさんいたけど 焦らない焦らない
(本当は 焦ってるんだけどね💦)



大丈夫。と言われたものの まだ ちょい怖いんだよね

だから 1週間くらいはゆっくりジョグで 様子見してみるつもり。



走れなかったあいだ ブログもすっかり放置してしまったけれど こちらも今日から ぼちぼち書いていこうかと。



というわけで

今日から またよろしくお願いします😊💕