夜ごはんを食べた後 いそいそとRUNの支度をしていたら 『一緒に走ろ♪』と娘ちゃんの嬉しい言葉が
♪
久々の娘ちゃんと一緒のRUNデス♪
ウキウキ気分で 午後7時30分夜RUNスタート♪
ただ・・・・初めは快調だった娘ちゃんでしたが やはり夜ごはんを食べたばかりだったためか １ｋｍもたたないうちに徐々にスローペースに。
そこで娘は早歩き 私へ超スローRUNに変更。
キロ8分超えのスピードなので RUNというよりウオーキングに近いかも
でもでもいいの
一緒に楽しむのが目的なんだから♪
いろんな話をしながら ３ｋｍほど町内をぐるっとまわったあと娘ちゃんを家に送り 私はもう一度家を出て３ｋｍRUNしてきました
この時のRUNは キロ6分40秒くらいのスピード（いつもよりちょっと早めのRUN)でしたが ゆっくりゆっくりと３ｋｍを先に走っていたためか カラダがかるいかるい♪
調子に乗ってもっと走っちゃおうかなぁ～なんて思ったけれど 先月まで週１RUNだった私。
ここは無理は厳禁ってことで今日はスッパと総距離約６ｋｍで終了デス。
あ～ 楽しかったぁ♪
今日のRUN
５．７２ｋｍ 41分45秒
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