今日は仕事を終えた後 初の街なかＲＵＮをしてきました♪
昨日までと違い 陽射しが暖かく絶好のＲＵＮ日和です
１時間３０分ゆるゆるＲＵＮの予定で
念入りにストレッチをしてから ＲＵＮスタート！！！
初の街なかＲＵＮということで テンション↑↑で走ってたのですが ２０分を過ぎたころから足・・・・・・足の甲に違和感が・・・・
立ち止まりストレッチをしたり 靴ひもを結ぶなおしてＲＵＮを再開しても すぐに違和感が・・・
痛い！！・・・とかではなく 足の甲が重苦しい・・・・
なんだかテンションも↓↓きたので 走るのをやめウオーキングをすることに変更
不思議と歩いても 全然違和感がない！！！
ならば・・・と体幹を意識しながら １時間ほど歩いてきました
途中で 川にはたくさんのカモや白鳥もいて癒されてもきました！！
１２月になったら もっともっと白鳥が来るのかな・・・・楽しみ（*^_^*）
今日は途中でウオーキングに変更してしまったため 予定していた街なか初コースを走れなかったので 近いうちにリベンジしたいと思ってます！！
足の甲は 家に帰ってからも全然違和感 痛みとも全くナシ
いったい何だったんだろう・・・・・
今日のＲＵＮ
約４ｋｍ 約３０分
ウオーキング
６０分
よろしくデス
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