いやぁ またまたお久しぶりになってしまった
この前・・ていつ以来・・・・よ
でもでも
実は 地道に じみ～ちに 走っていたんですよ
週３，４日
RUN１５分から３０分 前後ウォーキング１０分～１５分ずつ
なら
なんで UPしなかったかというと
PC 息子ちんたちに乗っ取られてた・・・・・
あとちょっと・・・ イラ
今だけ あと５分だけ・・・・ イライラ
なんて日々が続き
だんだん私もPCから離れてしまったんですわ
でも
でも
昨日母の怒りが爆発して PCを息子ちんからとりもどしたのだ
かあちゃん強し
なので今日から復活です。
今日のRUN
朝４時５０分～６時
ウォーキング１０分
ジョギング ５０分（６．８キロ）
ウオーキング１５分
朝早くても お日様が元気いっぱい照らしてくれる
日焼け止め塗りたくったけど 絶対日焼けしてる・・・・・・なぁ 
みんなはどうしてるんだろう・・・・
よろしくデス
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