本日21日目

体重84.5kg
ウエスト102cm
体脂肪率41.8%
昨日の夕食メニュー
たかなめし、煮物、サラダを食べました
4時に食べました
COREリズム、腹筋しました今日も頑張ります

本日20日目

体重85kg
ウエスト102cm
体脂肪率42.4%
昨日の夕食メニュー
さけ、なす味噌煮、ご飯を食べました
COREリズム、腹筋しました今日も、頑張ります

本日19日目

体重85.2kg
ウエスト102cm
体脂肪率41.6%
今日も頑張ります