本日61日目

昨日の分です
体重81.2kg
ウエスト99.3cm
体脂肪率41.2%
夕食メニュー
レバーの煮込み、みそ汁、酢の物、ご飯を食べました
6時半に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
今日の分です
体重81.1kg
ウエスト99.2cm
体脂肪率41%
今日も頑張ります

本日59日目

体重81.3kg
ウエスト99.3cm
体脂肪率41%
夕食メニュー
さけ塩焼き、ひじき、みそ汁、ご飯を食べました
6時に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
明日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は
おでん、みそ汁、きゅうりの漬け物、ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
明日も頑張ります