本日75日目

体重80kg
ウエスト98.8cm
体脂肪率40.4%
夕食メニュー
ブタキムチ、みそ汁、漬け物、梨、ご飯を食べました6時半に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
明日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は
ベーコンとチンゲンサイ炒め、野菜サラダと目玉焼き、みそ汁、黒米、梨を食べました
6時に食べました
今日はCOREリズムだけしました
明日も頑張ります

本日74日目

体重80kg
ウエスト98.8cm
体脂肪率41.7%
今日も頑張ります