本日88日目

体重78.8kg
ウエスト98cm
体脂肪率39.9%
昨日の夕食メニュー
さけ塩焼き、野菜炒め、みそ汁、漬け物、ご飯を食べました
6時に食べました
昨日は運動はしてません今日も頑張ります

本日87日目

体重78.8kg
ウエスト98cm
体脂肪率40.4%
今日も頑張ります

夕食メニュー

昨日の夕食です
おでん(天ぷら)、みそ汁、ご飯、漬け物を食べました7時に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
明日も頑張ります