本日138日目

体重80kg
ウエスト107.7cm
体脂肪率40.5%
昨日の夕食メニュー
しょうが焼き、みそ汁、ご飯を食べました
6時に食べました
COREリズム、腹筋50回しました
今日も頑張ります

本日137日目

体重80kg
ウエスト107.7cm
体脂肪率40.8%
昨日の夕食メニュー
しゃぶしゃぶ、みそ汁、ご飯を食べました
7時に食べました
COREリズム、腹筋50回しました
今日も頑張ります

本日136日目

体重80kg
ウエスト107.7cm
体脂肪率41%
昨日の夕食メニュー
焼きそば、ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
今日も頑張ります