本日199日目

体重80kg
ウエスト107.2cm
体脂肪率40.2%
昨日の夕食メニュー
ハンバーグ、サラダ、しじみスープ、ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります

本日197日目

体重80kg
ウエスト107.2cm
体脂肪率40.3%
昨日の夕食メニュー
高菜とベーコンのパスタ、マルゲリータ、サラダを食べました
6時に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります

本日196日目

体重80kg
ウエスト107.2cm
体脂肪率40.3%
昨日の夕食メニュー
さんま塩焼き、コーンスープ、小松菜のおひたし、ご飯を食べました
7時半に食べました
運動はしてません
今日も頑張ります