本日193日目体重80kgウエスト107.2cm体脂肪率40.5%昨日の夕食メニュー大根の煮物、さけ塩焼き、レバー煮付け、アジの刺身、ご飯を食べました7時半に食べましたCOREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります
本日192日目体重80kgウエスト107.2cm体脂肪率40.5%昨日の夕食メニューかしわめし、貝のみそ汁、ほうれん草のおひたしを食べました7時に食べましたCOREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります
