本日191日目

体重80kg
ウエスト107.2cm
体脂肪率40.2%
今日も頑張ります

本日188日目

体重80kg
ウエスト107.3cm
体脂肪率40.2%
昨日の夕食メニュー
豚汁、いりこと卵のあえもの、天ぷらの煮付け、ご飯を食べました
6時に食べました
今日も頑張ります

本日187日目

体重80kg
ウエスト107.3cm
体脂肪率40.3%
昨日の夕食メニュー
さけ塩焼き、干し大根、みそ汁、ご飯を食べました6時に食べました
今日も頑張ります