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＼整えて痩せる！サステナブルダイエット／
コーチの管理栄養士ゆゆです
今日も皆様の心に寄り添って
お仕事をしています
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どうぞよろしくお願いします
ダイエットも仕事も、
同じように頑張っているのに
結果が出る人と出ない人が
いますよね。
この違いって、
実は“知識”よりも“考え方”なんです。
今回は、
私が栄養相談で出会った中で
「成果が出にくい人の特徴」を
3つ紹介します。
１．他責的な人
「家族がお菓子を買ってくるから」
「職場で断れないから」??
環境のせいにしているうちは、
自分の行動を変えることができません。
環境は変わらなくても、
“選び方”は変えられるんです。
２．素直じゃない人
「それは私には合わない」
「そんなに食べなくても平気」
そうやって
アドバイスを受け入れない人ほど、
同じところでつまずきます。
素直さは成長の近道。
自分の思い込みを
一度手放す勇気が大切です。
３．できない理由を探す人
「忙しいから」
「今はタイミングが悪い」
でも、
“できない理由”を探すうちは、
いつまでも変われません。
ほんの一歩でいい。
できる範囲で「続ける工夫」を
見つけてみましょう。
大切なことは…
成果が出る人は、
完璧じゃなくても柔軟に取り組む人。
そして、「変わりたい」と
本気で思った瞬間から、
体も心も動き出します。
もしあなたが
「頑張ってるのに変われない」
と感じているなら。
今のやり方を少し見直すだけで、
驚くほど結果が変わるかもしれません。
ゆゆの栄養相談サービスでは、
あなたの生活スタイルや性格に合わせて
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頑張りすぎずに結果を出す食事習慣、
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全力で寄り添います。
相談者さんの成果
特定保健指導で傷ついた40代女性
→6か月で－10kg
推しに会いたい40代女性
→3か月で－6kg
娘との関係に悩む40代女性
→6か月で－10kg
婚活中の40代女性
→3か月で－3kg
息子さんの結婚式を控えた50代女性
→3か月で－5kg
皆さん、すごいです
一緒に頑張ってくださって
ありがとうございます
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