暖かさも戻り天気も良く！
今年初キャンプへ
いつものキャンプ場
OutdoorFunへ
最近は途中のパン屋でお昼を調達
野菜も忘れずに…
お腹を満たして設営へ
今回もカーサイドロッジで
簡単に設営できて楽ちんです
今回もお座敷スタイルで
靴を脱いでくつろぐタイプに！！
設営後はお昼寝💤
晩ごはんはお肉と
カレー
メスティンとダイソーの固形燃料で
いつものように自動炊飯
上手に炊けます♡
今回は1.5合だったので
固形燃料は30gを使いました
昼は半袖になるぐらい暑かったけど
夜はダウンが必要なぐらい寒い
ストーブも持って行って正解
夜はホカホカテントの中でまったり
朝もちょっと寒かったけど
すぐに気持ち良い気温に…
撤収してたら暑いぐらいでした
今度はテント持って行こー
ダイエットサポート中のお客様に
聞かれたので…
昨日は家族がいなかちったので
私一人の晩ごはんです
どうしても作ってみたかったのが
最近はまってますメンタリストDAIGOさんの
Dラボのお料理担当ツッシーさんが
紹介されていたレシピ！！
写真のオレンジの器に入っている
小松菜の白和え🥬
小松菜って癖があるから
好んでは食べていなくて…
ほうれん草の方が出番が多いのだけど
栄養面ではとても優れてる野菜なんですよね
保育科で学んでいた頃
カルシウムがしっかり取れるお弁当
ということで小松菜使った思い出あります
…レシピでは…
生食になってて…
小松菜生で食べたことないわ！と
思ったのでした
白菜の時を思い出す…
今ではよく白菜サラダたべます！
そんなことを思い出しながら
レシピ動画を見ながら作ってみると
めちゃめちゃ美味しい
小松菜の癖が全くない！
シャキシャキしてて美味しかったのー。
これから小松菜はサラダだにも入れよ！
と思ったのでした
そんな小松菜の白和えをメインに
先日友人からいただいた
大根の間引きなで作ったピクルスと炒め物（残り）
コストコからプライムビーフが消えたので
こちらのミスジ焼肉用を買ってみて試食
柔らかく美味しかったです♡
こんな晩ごはんでした！！
野菜もたんぱく質も
いっぱいたべましょう〜
入ってみました（笑）
迷子になりました💦
もうすぐ62歳
昔は興味のあることに
どんどんチャレンジしてましたが
ここ最近は…
「まぁいいかぁー」
と動かなかったのだけど
今年は何でもやったみよう！と
いう気持ちになってます
若い頃の気持ちとは違ってて…
今！じゃないとできなくなるかも…
という焦りみたいな…（笑）
気になることはやってみる！
夫に宣言したものもあります
今日のチャレンジは
今後どうなるのかなー
本日もサロンannさんで癒されてきましたよ♪
顔のむくみが取れて顔が薄くなるんです
可愛い空間で手作りのお菓子いただきました
春分の日でしたね
寒かったですけど…
ぼたもち作りました
うるち米ともち米半々を
炊飯器で炊いて作ります
うちの炊飯器はLOCABO！
糖質をカットしてくれるというもの
カットされていると信じてます（笑）
あんこは先日ホットクックで作っていて
冷凍していました～
ホットクックで作るつぶあんは
手軽に上手にできます
手作りなので砂糖の量も加減できますし
通常の1/3で作るので
あまり甘くないあんこです
だからぼたもちもあまり甘くない
逆にたくさん食べれそうで危ない！
お重に入れてみました
少しは見栄え良くなったかな（笑）
今日はいっぱい食べたので
明日はしっかり気を付ける日！
メリハリの食事で
美味しいモノを楽しく食べる
だけど
いつまでも健康でいられる
カラダづくりをする
そのために方法と知識を得ることが
大切だなと思うので
いろいろな学びにも参加していますよ
そこで得たことサポートではシェアしています
結構目から鱗の情報が多々あります
新しい認識を持つことが大事だなぁと
受け取る体制ができている方は
ダイエットも健康面の数値でも
いい結果が出られています(^^)v
今日小指の診察の日
前回のことを踏まえ…
今日は、30分以上早くに家を出た（笑）
診察時間前に診てもらえました
小指を固定する処置をしてもらって
終了！！
痛いことでなくてよかった（笑）
ダイエットクラブに間に合ったよ(^_^)v
先生は7時からカンファレンスを
始められるそうです
その後処置などの患者さん
そして診察
その後オペの日も…
すごい！
今は若手もいるから
前のようにオペだらけじゃないから
まだいいんだよー！
とおっしゃってましたけど
患者さんも毎回すごい人数ですしね
とっても優しくて話しやすい先生です
ここの病院で乳がんの手術もしましたが
主治医も楽しく話しやすい先生です
看護師さんや技師さんもみんな
そんな感じなのです
リラックスして病院に通えるって
いいですよねー♡
来月は…
この小指の続きと
3ヶ月毎の乳がんの定期検診と
ありますからね
上手に時間を使いたいと思います（笑）
大根を間引いたから…といただきました
大根はピクルスに
葉っぱ炒め物にしたのだけど
めっちゃ柔らかくて美味しかったです♡
