アジューダのホームページには
少しまじめな記事を載せてます
（アメブロはまじめじゃないのか？）
今回は体脂肪について少し…
これからはもう少し頻度を上げて
皆様に情報をシェアしていきたいと思ってます
修理に出していたパソコンが
戻って来ました～～
リカバリーされていたので
初期設定からもう一度！
修理の間
主人のパソコンを借りてました
私のアカウントでサインインして
使っていたので…
今回もそれを引き継ぐという設定で
今まで通り使えてます
本当は…
主人のパソコンを使っていても
アカウントは同じだから
あれこれと同じようにできるはずだったのに
ある一定の期間が同期されてないようで
ちょっとあせりました
MicrosoftだけでなくGoogleもだったので
う～～～ん不思議…
取り合えずその一定期間前から
始まってこの一週間分が増え
それを引き継ぐという感じに
収まりました
クローム
Zoom
LINE
これらは入れなおして…
ログインもして終了です
ワードやエクセル・パワポは
オフィスしていたパソコンが
戻って来ました～～
リカバリーされていたので
初期設定からもう一度！！
修理の間
主人のパソコンを借りてました
私のアカウントでサインインして
使っていたので…
今回もそれを引き継ぐという設定で
今まで通り使えてます
クローム
Zoom
LINE
これらは入れなおして…
ログインもして終了です
ワードやエクセル・パワポは
Microsoft365だしファイルもOneDriveなので
何の問題もなし
クロームもGoogleアカウントでログインすれば
使っていた画面が戻って来ますから
こちらも問題なし～～～
顧客管理ソフトも入れ直したんだけど
こちらはファイルが見つけられてないので
しばらく保留ですね…(-_-;)
とりあえず
使いやすい（使い慣れた）ものが帰ってきて
本当によかったわ～～
左小指もまだ矯正中ですが
痛みもなくタイピングもできるように
なったのでずいぶんと仕事が早くなったような…
小指が使えなくても
だんだんとそれに慣れて手順応する
人間の体ってすごいなって思いました
またもとに戻さねば…
でも無理せずゆっくり進みます
やることいっぱいありますけど…（笑）
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遠方の方もそう
Zoomも使ってます
水曜日はダイエットクラブからスタート
ライブビューイング形式なので
遠く離れた友人もZoomで参加！
離れていても同じ画面を見ながら
一緒にフィットしていることに
嬉しさを感じながら…
午後はプライベートサポートの方々が
アジューダ宅に来られる日
面識がなかったはずなのに
今ではとっても仲良しで
これまた嬉しい
計測して数字を読み解いていきます
体重ももちろんみていますが
それ以上に
体脂肪率や筋肉量などをみています
それらの数字の動きがどういうことなのか？
ということをお伝えしていますよ
もう一つ大切なのが
お食事日記です
日々食べているものがカラダを作りますから
数字は食事によって変わります
たくさんの方の食事日記をみていて
思うことは…
バランスよく食べる！ということ
アジューダのメソッドは
食べてもよいのだけど
どう食べるのか？ということが大事なんだと
最近特に感じます
そういうことを踏まえて
たくさんのことをお一人お一人に
お伝えしています
その読み解きの作業が面白くて
たまりませ～ん（笑）
今日は最近得たレシピから
さらに罪悪感なく食べられるように
改良したプリンをお出ししました
中々美味しいと思うのだけど
もう少し分量を考えて
インスタにレシピあげますね＾＾
緑すぎる晩ごはんは（笑）
栄養満点だけど低カロリーな
豚ひれの低温調理がメインです（カイワレもぐれ）
いただいた玉ねぎをコンソメで炊いただけの
スープは家族に大好評でした
玉ねぎが美味しかったんだと思う～
ありがとうございます(#^^#)
5年目の誕生日までが
更新期限となっている…
という案内の通知が来ていました
誕生日の3か月前に来ていて
すっかり忘れていたのですが…
友人のブログを読んで思い出し
行ってきました
市役所に行くと
60分待ちとのことだったので
帰り道の支所の方へ行くことに
こちらはお一人手続きをされてましたが
待つことなく案内されました
必要なモノは…
◎マイナンバーカード
◎4桁の暗証番号
◎ローマ字の入った6～16文字の暗証番号
以上です
暗証番号は…
先日e-Taxをする際に必要だったので
ちゃんと覚えてました(^^)v
係の人に聞かれて
「大丈夫です！」と言ったのだけど
「本当に？？」みたいな顔をされました（笑）
次回はまた5年後に！
今度はマイナンバーカードを
作成し直すそうなので
顔写真が必要とのこと
まぁそうだよね
10年経ったらまた別人になってるだろうしね
できるだけそうならないように
日々健康や美容に気を付けて
過ごしていきたいですね～～
ちなみに…
有効期限内に手続きができなくても
保険証としては3か月は使えるみたい
証明書の発行はできないようですが…
家族は…忘れていたようで…
早く行かないといけないのだけど
土日休みしかないのに
どうやって行けというのだろうか？？
だから代理人？？なのか？？
保険証が使えなくなると困るので
代理人の私が行くようになるのかなぁ～～(-_-;)
小松菜生食はまってます
今日はキノコをオリーブオイルと
お塩でソテーしたものと
バルサミコで和えました
めちゃ美味しい♡
もうすぐ抗がん剤終了から丸4年
毎年書いてますが
やっぱり髪が生えません😢
でもまぁ元気に毎日過ごせているから
良しとしましょう
最近私も実は…と
辛い時期のことを話してくださる方が
周りに増えています
皆様色々な思いを胸にしまわれているんですよね
一緒に涙しながら…
想いを流します
私はここで病気のことをオープンにしましたが
それもしばらく経ってからのことでした
今は同じような思いをした方
そのご家族や友人など関わった方々
そういう方と気持ちを分かち合いたい
リアルな体験が役立つことがあれば
どんどん話したい
そういう気持ちで発信しています
私と同じ想いを持った友人と
5/18（日）にイベントを開催しますよ
広島県東広島市寺家 hanami GALLERIAさんで
遊びに来てね
また詳細お知らせしますね♡