水曜日はダイエットクラブの日
元気に楽しくフィットネスできました
週に1度の運動をずっと続けてきて
最近は金曜日クラスも増えたので
週に2回に増えました
プラス…
月に２回ですが
夜に筋トレの時間も入り
運動嫌いの私なのに
週に3回も運動する日があるとは…
自分でも驚きです！！
どの日も…
一人でするのではなく
コミュニティ・グループでやる！
というところが続いているポイントかも
一人でYouTube見ながらの運動も
やったことはありますが
全然続かなかった(-_-;)
Zoomを使って
楽しくできる環境があることに感謝♡
ゴロゴロしてても
太らないこの子が羨ましい（笑）
毎月1日は…
アジューダが所属してますダイエットコミュニティの
21日ダイエットチャレンジスタートの日！！
全国のダイエット教室から
たくさんの方々がエントリーされます
体重減少率を競うのですが…
月末の表彰式では
毎回ワクワクドキドキするのです～～
私がね（笑）
1位になると賞金がもらえる
このチャレンジ！！
かつて私もダイエット中は
毎月参加していました
みんなの励ましあり
コーチの温かいサポートあり
頑張れるのです
あれから3年♡
体重はもちろんキープ
さらに体脂肪率が減ってますよん
正しいダイエット一緒にしませんか？？
今日はサポート・カウンセリングと
予定のある日でしたが…
体調不良はお仕事などで別日に！！
ぽっかりと予定が空きました
ずっとずっと気になっていた
ダイニングの横の部屋…
昔はピアノのレッスン室でした
今はグランドピアノは手放しアップライトに
その部屋が便利なので
物置部屋になっていました(;^_^A
寒い時期は扉も閉めてますし…
どんどん物がたまってぐちゃぐちゃに
出入りする度に嫌な気持ちになってました
部屋のものをあるべき場所に戻す！！
という作業をする日にしました～～
キッチンに立つとこの風景
この左の窓の部屋が問題の部屋でした（笑）
窓の下の棚も上も物でいっぱいでしたよ
（写真撮っておけばよかった）
2階の部屋にもって上がるものたち
物が移動しただけなんですけど…
キッチンからの景色がよくなったので
気持ちいい♡
これから窓も開けるだろうし
いい気分です
この部屋の隅に夫のスーツやカバン置き場が
あります
帰ったらびっくりすることだろう（笑）
今度の空き日は
2階の一部屋を気持ちよい
ランドリールームにする予定です
今も洗濯ものを乾していますが
気持ちよく作業できる部屋に変えたい
こういう作業をする時が
私にとっては癒しの時間になります
ちょっと長々、まじめに書いてます（笑）
読んでいただけると嬉しいです♡
私は、2020年にステージ2Aの乳がんと診断され、左胸の全摘手術を受けました。その後、抗がん剤治療やホルモン療法を続ける中で、心も体も大きく変化しました。
治療中は、体力が落ち、関節痛もひどく思うように動けなくなったり、爪や皮膚はボロボロになったり…とても辛い時期でした。ちょうど明日で抗がん剤治療終了から丸4年経ちます。
そんな時に、私を支えてくれたのは、家族や友人、そして同じ経験をした方々でした。
病気を経験したからこそわかること、共有できることがたくさんあると実感しました。
そんな思いから、「私と同じように、悩んでいる人の力になりたい」「気軽に話せる場所を作りたい」と考えるようになり、乳がんサバイバーの友人と一緒に動き始めました。
最近、若い世代のがん患者さんが増えていると聞くことが多くなりました。しかし、周囲に同じ経験をした人がいなかったり、病気について話せる場がなかったりして、ひとりで不安を抱えてしまう方が多いのが現実です。治療のこと、仕事や家庭との両立、将来への不安など、さまざまな悩みを相談したくても、気軽に話せる場所がなかなかない…。
「同じ経験をした人同士が、安心して悩みを話し合える場所を作りたい！」
「がんになっても、自分らしく前向きに生きていける環境を整えたい！」
そんな気持ちを大切にしながら、誰もが温かくつながれる支援コミュニティを広げていきたいと思っています🌸
この思いを形にする第一歩として、「輝くわたしマルシェ」 を開催することになりました！
📅 開催日時：5月18日（日）10：00～16：00
📍 場所：hanami GALLERIA 広島県東広島市西条町寺家３９６６
このマルシェは、たくさんの方々が集まり、温かいつながりを作ることができるイベントになればと願っています。
がん患者さんだけでなく、病気を経験していない方も参加できる、誰にとっても優しく開かれた場にしたいと考えています。
「自分らしく輝くことは、どんな状況でもできる！」
「一人じゃないって感じられる場を作りたい！」
そんな願いを込めたイベントです💖
～自分のカラダと心を大切にする、わたしへのごほうび時間～をテーマに、さまざまなお店や体験が楽しめるブースを用意する予定です✨
病気を経験したからこそ、「今を楽しむこと」がとても大切だと私は思うようになりました。
このマルシェでは、**「自分を大切にする時間」**を過ごしてもらえたら嬉しいです✨
マルシェの開催だけで終わりではなく、その後も継続的にコミュニティを広げていくために、毎月1回「お茶会」 を開催する予定です🍀
治療中はもちろん、治療が終わってからも、「これからどうしよう？」と悩むことはたくさんあります。そんな時、一人で抱え込まずに、誰かに話すだけで気持ちが軽くなることもありますよね。
お茶会では、リラックスした雰囲気の中で、気持ちを共有したり、情報交換をしたりできる場を作りたいと思っていますよ😊
今回のマルシェは一回だけのイベントではなく、3～4か月に1回のペースで定期的に開催する予定です。
また、イベントを続けていく中で、少しずつ支援の輪を広げていきたいと考えています。最終的には、マルシェの収益の一部を、がん患者さんの支援活動へ寄付する仕組みを作ることができればいいなおともっています💖
「自分の健康を守ること」はもちろん、「誰かの役に立ちたい」という思いも強くなりました。
私がここまで元気になれたのは、支えてくれた人たちがいたからこそ。
その恩返しの気持ちも込めて、この活動を続けていきたいと思っています。
お友達やご家族と一緒に マルシェに遊びに来てください😊
「がん患者さんじゃないとダメ？」 なんてことはありません！
このマルシェは、病気の有無に関係なく、誰もが参加できる温かいイベントです💖
「がんについて知りたい」「何かできることがあれば支援したい」「ただ楽しみたい！」
どんな理由でもOKです✨
少しでも多くの方にこの活動を知ってもらい、みんなが笑顔になれる場 を作っていきたいと思っています。
ぜひ、「輝くわたしマルシェ」にお越しくださいね🥰
今日は前から興味があった
「ロースイーツ」の体験会に参加
健康やダイエットのことなどの
仕事を始めてから
おやつのこともとても気になり始め
カラダに良いおやつ！というものを
探していました
私自身もレシピを考えたりも…
もっと何かないかな？と探していた時に
出会ったのが「ロースイーツ」
ロー（RAW＝生）という意味で
栄養を損なわないんですよね
今日初めて作りましたが…
なかなか良くできた（笑）
そしてと～～～～っても美味しい♡
健康に良くて栄養もあってといっても
美味しくなかったら嫌ですよね
美味しくて感激でした
そして作るのも思いのほか簡単でした
ただ…すぐに食べられないのが悲しいけど
待つ楽しみはありました♡
このロースイーツは
今アジューダでお伝えしていることにも
通じるところが多々あって
ダイエットサポートの方々にもいいなと
思ったので
学びを深めていくことにしました
こちらのレッスンもできるように
準備してまいります～～
ちょっと食べてみたいわ♡
という方…
試食にいらしてくださいね♡
まだ抹茶ケーキしか作れないけど…（笑）
