今日は左小指の抜糸でした
水に濡らさないように過ごした2週間
台所仕事はゴム手袋するからいいけど
手洗いが大変でした
ガーゼも外れ自由になりましたが
なんか怖くてよく見れない（笑）
手が気兼ねなく洗えるって
髪を両手で洗えるって
顏もキレイに洗えるって
なんとありがたいことなんでしょう
そう思いながら過ごした１日でした
感謝の気持ちがフツフツと…
指先も少し傷があるので
キーボードを打つの怖いので
まだ４本指でのタイピングです
優しく扱ってあげないと…
今日は野菜特売日だから
仕込みしました～～
毎日の料理が楽になる！！
発酵ショウガも作ったよ♡
6月から自分のカラダと向き合う日々です
インスタにもアップしています
体重を見るのは嫌だわ～～と言われる方も
多いですけどね…
一番簡単に自分のカラダの状態を把握できる
モノだと思います
太った痩せただけでなく
数字を読む力を身に着けるといいですね
もちろん大きくなり過ぎてはいけません
私がダイエットを決意したのは
肥満は乳がんの再発リスクを上げるから
しかも以前大きかったときは
脂肪肝と言われていましたから💦
体重が増えると肝臓の数値も良くないので
（3か月に一回は血液検査します）
だから気を付けないと…
GWからちょっとオーバー気味なので
2か月かけて緩やかにリセット予定
こんばんは！アジューダです
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます♡
今日は友人と一緒に
「丘の上の音楽会」という
教会でのコンサートへ
素晴らしい演奏者の方々が
大集結されての今回のコンサート
ラストはアルビニーノのアダージョ
素敵すぎて涙…
浄化されました♡
その後は
ケーキ屋さん併設のカフェへ
こちらも大人気過ぎて
中々お席が取れないんです
予約もなしでしたが運良くお席が
空いたところでした(^^)v
テラス席の上はブドウです
ゆったりとした贅沢な時間でした
意識してこういう時間を持つことも大切ですね
自分を大切にする！！
頑張りすぎないようにね～～
こんばんは
アジューダです♡
昨日もありがとうございました
スタバのドリンクチケット
早く使わないとね…
今日は栄養やカラダのことについての
学びの時間がありました
私なりにまとめてみました～～
私自身も実践しています
ここを意識すると変わってきやすいかもです
↓↓
こんばんは
アジューダです(^^♪
昨日の記事もお読みいただき
ありがとうございます
今日のサポートでも
お客様とお食事と測定結果などから
「やっぱり生野菜だ！」という
話になりました
しっかりお野菜を食べられた今週
体重も体脂肪率も下がっていたのです
嬉しいご報告です♡
ということで今日のうちの晩ごはん
玉ねぎスライスの下は
ハーブソルト味の鶏ハムです
トマトは友人が届けてくれました
このトマトが美味しいのですわ～～
そしてスタバ好きな私たちは
近くのスタバへ！！
そうしましたら…
長いレシートが出てきましたよ(^^)v
アンケートに答えると
トールサイズのドリンクがもらえる！というやつです
初めて当たりました(^^)v
緑の心地良い季節の中
美味しくいただきました♡
カインズの
「我が家はここだ！ねこ様の「特等席」フォトコンテスト」
というの応募していたらしく
（応募していたことを忘れていた）
「もぐもぐ賞」というのに当選していました
商品が今日届きました
全然興味を示してくれませんが…
色々なことがありますが…
嬉しいこともこうしてたくさんあります
地道に一つ一つ丁寧にやっていこう！
改めてそう思ったのでした～～
