脂肪になるには３日間は猶予があるらしい…

こんばんは
アジューダです♡

昨日もありがとうございました

『なんかうれしいことが重なりましたよ』

スタバのドリンクチケット

早く使わないとね…

今日は栄養やカラダのことについての

学びの時間がありました

私なりにまとめてみました～～

私自身も実践しています

ここを意識すると変わってきやすいかもです

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【3日でリセット】食べすぎても大丈夫！脂肪になる前にできること | 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康ダイエット