ちゃんと食べてるし、気を付けてるつもりなんだけどな〜って思うこと、ありません？
先日お客様と話していた時に思ったんですよ。
実は、私も、ずっとそう思ってました（笑）
朝はパンとヨーグルト。ヨーグルトって、なんか便秘にいいイメージあるじゃないですか…
お昼は家にあるものでササッと！
ごはんチンして卵かけご飯だったり、残り物だったり、カップラーメンだったり、菓子パンの日もあったり（笑）
夜は家族もいるので、それなりにちゃんと作ってましたけどね＾＾
だから自分の中では「まぁちゃんと食べてるよね」って思ってました！！
お昼はちょっと適当だけど、朝も軽めだし…
食べ過ぎたなと思った時は、カフェオレだけにしたりして、ちゃんと気を付けてるつもりでした。
…が、今思うと全然方向違いでした（笑）
食べてはいるけど、体に必要なものは全然足りてなかったんですよね。
だから満たされてないから欲しくなるし、なんかだるいし、眠いし、そして大きくなるし…💦
あの頃は、意志が弱いのかなとか、年齢のせいかなとか、そんなふうに思ってたけど、そうじゃなくて「整え方を知らなかっただけ」でした。
今は、
何を食べるか？
どんな順番で食べるか？
どんなタイミングで食べるか？
これを整えたことで、カラダが変わったことを実感(^^)v
先日も娘と外食後に、ホテルまで歩きました。
気持ちいい季節ですしね。
洋服も一緒に買いに行ったのですが（娘はイメージコンサルタントしてます）、サイズを気にすることなく、デザインだけで選べることに喜びました(^^)v
