昨日…記事を書いてアップしたつもりでした…
が、どこにもない…
どこへ消えたのか？？
気を取り直してもう一度…
昨日もロースイーツレッスンでした(^^)v
色々と途中でハプニングがありましたが、楽しく終了！！
出来上がりも送ってくださいました♡
可愛い♡
美味しそう♡
楽しく終了しました。
LINE公式アカウントでお友だち追加してくださった方に、超簡単ロースイーツ？？レシピをプレゼントしています。
登録後に「レシピ」と送ってくださったらレシピが届きますよ(^^♪
今朝はとっても寒かった💦
今日は水曜日ダイエットクラスくらら教室の日。
運動してるとじんわりと汗をかきました～～。
薄着の季節に向けて、もう一絞りしたいところです。
午後からの個別サポートを前に…
昨日お安くゲットした白菜でキムチづくり♡
甘糀を使って作ります。
甘糀も塩麴も冷蔵庫に入ってますよ。
昨日は塩麹と醤油麹を作りました。
自然発酵が良いのだけど、間に合わない（笑）
ホットクックの低温調理で作りました！！
醤油麹の方はプラス１時間置いてあげることで、良い感じになりました。
美味しい♡
キムチも待ちきれずに、すぐに食べました（笑）
それも浅漬けみたいで美味しいのです。
麹を使ったお料理でカラダの変化も感じています。
明日はロースイーツに初挑戦のお客様とのレッスンです(^^)v
美味しいので楽しみにしておいてくださいとお伝えしています。
私は来週ロースイーツのドーナツを作ります(^^)v
こちらも楽しみです。
また皆様にレッスンのシェアができると思います～～。
ロースイーツや発酵で体を整えながら、
発信・集客・デジタルも無理なくできる形に整えていきます
甘いもの、やめなきゃ…と思いながら、つい食べてしまうこと、ありませんか？
私はあるあるでした。
疲れたとき
ほっとしたいとき
ちょっとひと息つきたいとき
「また食べちゃった…」と
少しだけ罪悪感を感じたりしたりもしてたなぁ。
体のことを考えたら、控えた方がいいのはわかっているのにやめられない（笑）
でも今は、“やめる”のではなくて“選ぶ”ようになったんだなと、今日サポートの方と話しながら思いました。
無理に我慢するのではなくて、カラダに良いものを選ぶ！！
ロースイーツを知ったとき、「甘いものって、楽しんでいいんだ」と思ったのを覚えてます(^^)v
さらに、発酵調味料を取り入れるようになってからは、普段の食事も自然と整っていくようになりました。
特別なことをしているわけではなくて、ほんの少し選び方が変わっただけ。
でもその積み重ねで、カラダも、気持ちも軽くなっていきます。
もし今…
✔ 甘いものがやめられない
✔ 食事に自信が持てない
✔ なんとなく不調を感じている
そんなふうに感じていたら、“我慢する”ではなくて“整える”という選び方もあります。
まずは気軽に体験してみたい方へ
ロースイーツや発酵のレッスンもご案内しています。
LINEで「レッスン」と送っていただくとご案内をお送りしますよ♡
「レシピ」と送ってくださった方はロースイーツ簡単レシピをプレゼントしています♡
今日は朝から色々な予定をこなし…
最後はZoomミーティングのMCで終了！
私の想いも伝わったかな？？
久々だったので、めっちゃ緊張してどっと疲れました（笑）
でも新年度スタートに良い体験ができたと思います♡
今日の午後からはずっとオンラインでのサポート。
デジタルサポートから始まり…
ロースイーツレッスンも♡
とても素敵なママが参加してくださいました。
そして出来上がったお写真を送ってくださったのですが、これが素敵♡
どこぞのカフェですか？？という感じでしょう？
レッスンでの短時間での会話でしたがステキな方でした。
「美味しかった」とご感想もいただき…
こういう瞬間が嬉しいな！といつも思います。
伝えることで相手の方の何かが変わるかもしれない…
人生が変わるかもしれない…
実際私は伝えてもらって人生が変わりましたから。
そういうことに携わっていられることに感謝です。
まずは自らが体験です！！
私ももうすぐ63歳ですが、チャレンジです。
家計簿も続かないし、正直、数字が苦手です💦
これは…
「嫌い」なんじゃなくて、“見たくない”だけだったんですよね。
ダイエットも同じで、なんとなく体が大きくなっているのはわかる（笑）
でも、それをちゃんと数字で見るのが怖い。
↓
だから、見ないようにする…
でも見ない間にも、現実はちゃんと進んでいるんですよね😢
3月は、家計や仕事の経理にきちんと向き合いました。
確定申告もありましたしね…
正直、怖かったです。
前年が前年ですからね…今年は？と思うと見ない方がいいかもとも思ってしまった💦
でも、向き合ってみると…
・何に使っているのか
・何が必要で、何がいらないのか
・どこを整えればいいのか
が、はっきり見えてきました。
そして何より、
「どうなりたいのか」
ここが曖昧だったことにも気づいたんです。
ただなんとなく
「痩せたい」
「収入を増やしたい」
ではなくて、
・どんな体でいたいのか
・どんな毎日を送りたいのか
・どんな働き方をしたいのか
ここが見えてくると、やることは自然とシンプルになります。
ダイエットも、働き方も、「整える」ってそういうこと。
まずは、今の自分を知ること。
そして、これからどうなりたいかを決めること。
ここがスタートなんだなと、改めて感じました。
もし今、
✔ なんとなくこのままでいいのかなと思っている
✔ 変わりたいけど何からしたらいいかわからない
そんなふうに感じている方は、
一度、自分の状態を整理してみるところから始めてみるのもいいかと思いますよ～～。
新年度が始まったスタート時にピッタリかも。
一緒にやりたい方はこちらからどうそ～～（いるのかな？）
大葉大好きなんです。こうしておくと長持ちする気がする…
昨年花壇でたくさんできた大葉…こぼれ種で今年もできるのか？
どれが大葉がわからないのでしばらく雑草とともに見守る（笑）
