この間まで、あんなにあったかだったのに…
めっちゃ、寒くなりましたね。
雪もチラホラしてます。
この寒さの中、ふと思い出したのが、真っ白なダウンコート！
とっても暖かいのだけど…
白=太って見える
まぁ、実際太って、ちょっと細身のこのコートを着るとパツンパツンだし、ぷっくり見えるし（ぷっくりだった）、タンスにずーーーっとしまってました。
暖かさが抜群だったのと、お値段もそれなりだったので、大切にしまってましたよ（笑）
着用した記憶は…
子どもたちが小学校の時の旗当番の時💦
15年～20年ぐらい前ですな（笑）
引っ張り出して着てみると、すんなり入る(^^)v
古くても形に違和感もない。
そんなにぷっくり見えない（と思う）。
何より、めっちゃあったかい♡
ということで、十何年かぶりに日の目を見ることになりました
片付けのことを勉強していた時は、「いつか着るだろうと思っている服は着ることがない！」と学んだような…
それでも手放せなかった服が、カラダを整えてサイズダウンしたことで着れるようになる。
嬉しいで～す。
いや～～何度見ても、ダイエットにチャレンジしてよかったと思います（笑）
先月から4回もリピートして作っているほど、ドハマりしている「甘麹キムチ」
今日お申し込み締切となります。（やっていただく準備があるので）
「キムチは好きだけど、翌日の匂いが気になる…」
「本格的に作るのは、工程が多くて大変そう…」
そんな方にこそ、ぜひ知ってほしいレシピです(^^)v
ダイエットコーチの視点からも、「これは最強の腸活フード！」と自信を持っておすすめできます。
今回のレッスンの自慢ポイントは3つ！
砂糖不使用！甘糀のパワーで美腸に
甘糀を使うので、自然な甘みでとにかくヘルシー。市販のものとは一味違う、体に染み渡る美味しさです。
「塗り込み」なし！混ぜるだけで完成
あの面倒な塗り込み作業も一切なし！ボウルで混ぜるだけなので、忙しい方でもすぐ作って食べられちゃいます。
匂いも辛さも、自由自在！
「にんにく抜き」もできるので、翌日のお仕事も安心。辛さも調整できるから、にんにくが苦手なご主人も「これなら食べられる！」と食べられました（笑）
生の野菜から作るので酵素もたっぷり～～～。
私自身、もうこれがない生活は考えられないくらいお気に入りです（笑）
白菜がお安い「今」作るのがお勧めですよ♡
「甘糀キムチ」オンラインレッスン
日時： 1月27日（火）20：00〜
方法： Zoom（操作が不安な方は事前にサポートするので安心してくださいね！）
参加費： 5,000円（税込） ※材料は各自でご準備をお願いします。
**【本日 1月21日（水）中】**まで！
事前準備の都合があるため、本日で締め切らせていただきます。
公式LINEから「キムチレッスン希望」とメッセージを送ってくださいませ！！
折り返し、詳細をお送りします。
「今年こそ腸内環境を整えたい！」
「美味しいキムチを家でパパッと作りたい！」
という方、一緒に楽しく作りましょう！
お待ちしています。
キムチの写真を送ったらこれになった！！
Geminiにお願いしてみました♡
昨日のロースイーツ仕上げました♡
かわいくて美味しい♡
ロースイーツの美味しさにメロメロで、ケーキ屋さんに行かなくなってしまいました（笑）
自分で作るとなると、お手軽で簡単とはいえ、時間もとられるわけですし煩わしさもあるのだけど、それでも作って食べたくなる♡
今回のロースイーツに使われているアーモンドも、ビタミンEがたくさん入ってます♡
抗酸化作用がありますから、アンチエイジングに！
脂質もオレイン酸が含まれていてカラダの中で酸化しにくく、悪玉菌を制御してくれるそうですよ。
こんなカラダに良いもので作られているロースイーツ。
腸内環境も整えてくれます。
食生活を見直し、栄養をしっかり摂るようになって、カラダも整ってきたところに、このロースイーツや腸活酵素の学びが加わって最強です（笑）
ダイエットにも強い味方(^^)v
今日はロースイーツのレッスン！
まだ仕上げてないので…
途中のあれこれの写真（笑）
花の形のケーキ型がかわいい♡
中に入れるラズベリーも、水分が出にくい技を教えてもらいました
ラズベリーソースを作った後、容器にたくさん残っていたのでミルクでシャカシャカ！
こちらはヨーグルト風になりました
こっちは、フィリングを作った容器にミルクを入れて、ベリーミルクに！
どちらも、容器に残っていたものも、キレイに取れて美味しい♡
良い方法を教えていただきました(^^)v
仕上げましたらまたアップしまーす。
早く食べたい。
絶対美味しいはす…
昨日は朝は勉強会！
自己研鑽の時間を取ることもあてはまりますよね。
ノートにも書きますが、家での勉強会では、大体iPadのグッドノートに書いてます。
その後は、参加者の仲間とランチへ！
美味しい♡ものを食べることも大事
ハ～～、たまらないおいしさでした♡
ポップなお皿に元気ももらいます。
そして夕方はこちらのケサランパサランさんのご主人様がされているWABISABIの美容院へ…
一人だけの空間だから、髪が相変わらず薄い私でも安心です。
ヘアスタイルのこと、ヘアピースのことや髪のことなど相談しながら…
お肌に優しい、髪のために良いものもたくさんあり、アロマの香りにも癒される時間となりました。
今日は輝くわたしマルシェ開催日。
主宰者ですが、いっぱいまったりさせてもらいました（笑）
身に着けるもの
持ちたいもの
カラダに良いもの
そんなものもじっくりと選ぶ時間あり、製作者の方の想いを聞くこともできたので、より購入したモノたち大切にしようと思えます。
英気を養えた２日間でした♡
さぁ！また明日から！！
