「こころ日和」は、がんと向き合う時間も、やさしく過ごせる時間にしたい。
そんな想いから生まれたプロジェクトです。
不安や戸惑い、言葉にできない気持ちも含めてそのままでいられる場所。
無理に前向きにならなくてもいいし、何かを頑張る必要もありません。
ただ
同じ想いに触れながらこころが少しゆるむ時間。
この時間が必要な方へ届きますように🌿
これまでは対面で開催していましたが、4月・5月は新しい試みとしてZoomで開催いたします。
【日程】
4月25日（土）
5月23日（土）
【時間】
10:30～11:30
ご参加をご希望の方には、ZoomのIDをお送りしますのでLINEまたはメッセージでご連絡ください。
Ajudaの公式LINEに繋がります。
「こころ日和に参加希望」とお気軽にメッセージをくださいね♡
インスタDMでも大丈夫です。
そして、6月7日には、こころ日和プロジェクト主催「輝くわたしマルシェ」を開催予定です。
少しずつ、やさしく広がっていくこの活動も楽しみにしていただけたら嬉しいです。
私たちの気持ちです♡
痩せたいって思ってるのに
なかなか変わらない…
そんなこと、ありませんか？
実はこれ、昔の私です（笑）
何をやっても続かないし
少し頑張っても変わらないと
「あ、やっぱり無理だな」って
すぐあきらめていました。
実際にあるところまで
体重が落ちると
そこから下には絶対行かない…😢
今思うと
やり方もよくわからないまま
一人でなんとかしようとしていたんです。
テレビや雑誌で見た方法を
自己流でやってみたり
これがいいと聞くと
なんとなくそれをやってみたり
でも、ある時気づきました。
「一人だと続かない」んじゃなくて
「途中で変化が見えないから続かない」んだなって。
食べ方や整え方を教えてもらいながら
その都度、ちょっとしたことも相談できる環境があって
「あ、これでいいんだ」
って確認しながらできたこと！！！
それがあったからこそ
続けることができて
結果的にカラダも体調も変わっていきました。
逆に言うと
一人でやっていたら
今も変わってなかったと思います。
何の知識もなかったですしね…
だからこそ今は
同じように悩んでいる方に
「一緒にやる」という形で
サポートをしています！！
案外ダイエットの常識って
違っていたりしますから…
良くお客様に「え～～～！！！」って
びっくりされることも多いです（笑）
5月から
2ヶ月でしっかり整えていくサポートを
少人数でスタートしますよ。
気になる方は
LINEからメッセージくださいね😊
決して無理強いはしません。
やるのは自分なので…
やりたい方
変わりたい方
全力でサポートします(^^)v
昨日は、焼かないドーナツのレッスンを受けました。
しかもナッツフリー。
体にやさしいだけじゃなくて、ちゃんと美味しい。
そして、思った以上にシンプルに作れることにびっくりでした(^^)v
こんなにカラダにいいものが、こんなに気軽に作れるんだ！！
そう思ったときに、やっぱりこういうものをもっと日常に取り入れていきたいし、同時に、これを必要としている方にも伝えていきたいなと感じました。
もともと私は、ダイエットも続かないタイプでしたし、何をしたらいいのか分からないまま、色々試してはやめて…の繰り返しでした。
でも、食べ方を整えること、ロースイーツや発酵を取り入れること、そういったことが少しずつつながっていったことで、無理なく続けられる形に出会うことができました。
「我慢しないといけないもの」ではなくて、「選び方を変えることで楽しめるもの」
それに出会えたことが、私にとっては大きな喜びでもありました。
今は、その経験をもとにAjuda-Styleで「整える食メソッド」としてお伝えしています。
特別なことではなく、日常の中で続けられること。だからこそ、変わっていく。
今回のドーナツのように、体にやさしいものを無理なく取り入れていくことも、その一つだなと改めて感じています。
ホームページも整えたので、どんなことをお伝えしているのか、よかったらご覧ください。
「何をしても変わらなかった」「一人では続かなかった」そんな方にこそ、届いたらいいなと思っています。
小さな一歩のきっかけになれたら嬉しいです。
明日はマルシェの日。
一足早くシロダーラの施術を受けて来ました♡
大好きなんです😍
ヘッドマッサージもしてくださるので、気持ちよさが半端ない！！
その後オイルが額に垂れるのですが、その頃はもう夢の中〜。
今回で4回目だったのですが、アーユルベーダの問診？？も、なるほどね！！と思うほど変わってました。
そして私には睡眠がとても大切なようです。
やっぱりそうか…と思いながら、あれこれとやってたら遅くなってしまうので…
日々の生活を見直さないと…です！！
シロダーラは、マルシェ時には限定3名様だけ受けられます。
明日はもう締め切られましたが…
次回は、7/18になります。
気になる方は、ご連絡くださいね！！
今週末の4/18（土）にあるイベントでは…
私はカラダチェックをしておりますよ♡
今回は新兵器アプリを携えて参加です(^^)v
あなたにとって今どんなものが必要なのか？？
どういう風に摂るといいのか？？
などなどその他色々と出てきます。
私もやってみて面白かった～～～。
私が所属しているFunStyle独自のアプリです。
健康な人々を増やしたいということが大きなテーマになっています。
そのためのあれこれをアドバイスしてくれるアプリです。
ぜひお試しくださいね。
そして…このマルシェは、3日毎に開催されています。
だから、定点観測として使われている方も…
健康診断のような感じですね（笑）
データを見ながら、詳しく分析もしていきますよ～～。
前回との比較で、良かったこと、気を付けることなどを見ていきます。
自分の大切なカラダのことをしっかり見てあげましょうね。
めっちゃたれ目な私
他にも自分のカラダを労わる、自分の心を癒す、自分の胃袋を満たすブースなどもあります。
楽しい仲間が待ってます！！
遊びに来てね～～～♡
◎会場：ゆるおく
広島市中区中町7-16 ポレスター広島3F
アクセス地図：http://yuruoku.com/?page_id=10
