仕事部屋のワゴンを別の部屋に移動させていたのですが、ここにワゴンがないとスッキリ見えるじゃん！！と思い、夕方から断捨離開始。
かなりどっさりと捨てるものがありました。…というより、捨てよう！と思えたという感じでしょうか？
今までは「これは取っておこう」と思っていたものを、「もういいかな？」と思えるものがたくさんあったということです。
ワゴンを空にして、棚の方に入るものだけにしました。
before
after
なにもなくなるとスッキリと気持ちよいです♡
ワゴンは押し入れの中へ
before（8月に整理したところ～～）
after
この押し入れの中は、何度もリバウンドしておりましたが、今は全く崩れず…(^^)v
やっといい感じに仕上がりました♡
要らないものを手放すことで必要なものだけに厳選するとリバウンドしないって、ダイエットと同じだわ～～と思ってしまいました。
毎日のサラダで食べてます。
今日もキャンプにもって行きました
レモン塩麴が本当に秀逸で…
腸活インストラクターの学びで、たくさんの発酵調味料を作っています。
どれも、うちの毎日の食事には欠かせないものとなっているのですけど、特にレモン塩麴がお気に入りです。
ドレッシングもですが、スポーツドリンク風にもなるのです。
それも美味しい♡
どちらも、火を入れていないので、麴菌も失活していません(^^)v
失活していても、色々とお役目があるんですけどね～～
そのお陰で、さらに毎日の体調が良い感じです。
発酵調味料を作ったけど、どうやって使うのかわからない～～というお声もよくいただきます。
西澤由実子先生の塩こうじ料理教室では、美味しいレシピが満載ですよ♡
私も教えていただいたレシピでよく作ってます。
私のレッスンの方は、料理というよりは、カラダにどのように作用するのか？とか、そういうことを、ロースイーツと共にお伝えしていこうと思っています。
食べることもしますけどね（笑）
暑い一日でしたね。
油断して日傘無しででかけてしまいました。
これが食べられるところ…宮島へ！
9：30ごろに宮島口に着きましたが、すでに駐車場がない！！！
運良く結構な近場に停めることができましたが、ちょっとびっくりでした。
そして、外国の方もた～～くさんですし、本当にすごい人でした。
３連休中だということを忘れてました💦
その割に…のんびり座ることができて食べることができました。
写真は撮り忘れましたが、焼き牡蠣も座って食べることができました。
暑くて人も多くて疲れましたが、堪能できました。
（揚げもみじは、今回は無しで…）
なんの宮島らしい写真はなくて、食べ物の写真だけしか撮ってなかったです💦
外食した日は、帰ってから、プロテインシェイクを飲んだり、発酵調味料のサラダを食べたりと気を付けています。
そしてその前後の食の摂り方にも…。
今日は、帰ってから甘麹をプラスしたプロテインシェイクを飲みました。
昨日（お好み焼き食べました）は、レモン塩麴でスポーツドリンクを作りました。
ちょっと意識するだけで、カラダが変わってきています♡
こちらの講座は、残席２名様となっていますよ♡
先日お知らせいたしましたこちらの教室
残席2名様となりました。
その他にもお問い合わせもいただき、皆様の健康への関心が高いのだなぁと感じています。
今週は、出汁麹というのを作っています。
ちょっと、ご飯の上にのせてたべてみたのですが、めちゃ美味しい♡
４年ぐらい前に、食生活を見直して、カラダの調子が変わってきました。
快便になったのもその一つなのですが、発酵調味料を使ったお食事にも意識をするようになると、さらにいい感じです（笑）
カラダって本当に正直だなって思います。
だからこそ、大切にしてあげないといけませんね。
家族のリクエストで、先日教えてもらったクッキーを作りました(^^)v
大好評でした♡
あら？写真に撮ると美味しそうじゃないけど…めっちゃ美味しくてカラダに良いものでできてますよん(^^♪
本日はプライベートのダイすごくエットサポートの日。
今自分自身が、腸活インストラクターの学びを実践することで、良い結果が出ているのでそういうお話をしましたよ。
美味しく楽しい♡
めっちゃいいでしょう～～？
本日からスタートの方もいらして、推奨のプロテインシェイクの味を悩まれていました(^^♪
たくさんの方の実体験を見ていただき、身近な方の変化に驚いたり～
15号のスーツを着ていらした方が、今は5号を着られているという話にびっくりしたり～
とってもかわいらしい方なので、理想の体型になられると、さらにかわいくなるのではないか？と私の方が妄想をめぐらせてます。
30代夫婦でダイエットに取り組まれた方も、1年前とは別人になられていて、そのお写真にみんなで笑ったり（笑えることがすごい）という嬉しいひと時もあったり。
デニムのサイズが変わったよ～～というご報告をいただいたり。
サポートするのがお仕事ですが、嬉しさのシャワーをいっぱい浴びさせてもらっています。
いい仕事だ💛
多肉ちゃんたちが仲間入りー
