今日はお彼岸なので牡丹餅を…
義母は四十九日前なので、初彼岸とはならないのですけど…
義父のため？？みんなが食べたいため？？
冷凍してあったあんこしかなかったので、あんこ少な目なのできな粉の牡丹餅多目になりました。
甘味のあまりないあんこですから、逆にたくさん食べられるので困ります。
このあんこは、ココナッツシュガーで作りました。
低GIですけど、カロリーはありますから、たくさん入れてはいません！
食生活改善をして特に意識しているのは「低GI」ということ。
血糖値をあげにくい食品です。
血糖値の乱高下は、体調にも体重にもよろしくありません！！
カロリーよりもGI値の方を気にしていますよ。
でも、牡丹餅だからね…💦
メリハリをつけて上手なお食事を～～～
甘いものを我慢するのではなく、楽しみながら整えていく。
そんな食べ方を、少しずつ取り入れています。
ロースイーツや発酵の食事は、無理なく続けられて、日常にもなじみやすいもの。
「頑張る」ではなく
「心地よく整う」感覚です。
今回、
ロースイーツと発酵酵素のレッスンをご案内用のページを作りました。
メニューはお好きなものを選んでいただけます。
気になる方は、こちらからご覧ください👇
Ajuda-StyleのCookingLessosページです(^^)v
ピンときた方に、届きますように☺️
今日は久しぶりのお茶会レッスン♪
参加の方々のお悩みにも答えますし…お得情報もお届けします！
少人数での開催なので、お一人お一人に対応していきます。
今回は、スマートEXアプリとICOCAアプリとWESTERアプリの連携で、ポイントをいっぱいゲットしようということをやりましたよ。
まずは、SUICAからICOCAへ！！
ICOCAとWESTERを連携すると、ポイントが貯まりやすいです。
色々とキャンペーンをしていたりもします。
ICOCAのアプリを入手して、設定から「ウォレットとApplePay」に入り、エクスプレスカードをICOCAに変更。
これからは、SUICAではなく、ICOCAにチャージしてね！！（SUICAの残高は200円ぐらいだったので、何かの機会に使ってもらいましょう）
WESTERとICOCAを連携！！
スマートEXとWESTERを連携！！
ポイントたくさん貯まります(^^)v
機種変後のPayPayの設定もしました。
PCのアップデートの確認も…
色々と皆様の疑問やお困りにお応えして終了～～
昨日作ったチョコレート麹をパンにつけながら～～
簡単ランチをしておしゃべりあれこれで、楽しい時間となりました。
それぞれに発酵調味料が入っている、腸活ランチです。
次回は６月開催です♡
シャキッとした毎日に戻したい！！
ということで…
今日の仕事の予定まで時間があったので、徹底的にお風呂掃除をしてみよう！と思ったのでした。
シンデレラの時間割を実践していたころは毎日やっていたこと…
最近はここまではしていません（笑）…が、そこそこキレイにしていたつもりです。
でも、今日はあの頃のようにやってみようと思ったわけです。
ストップウォッチでね、どれくらいでできるのか、毎日自分の記録と競い合ってやってました（笑）
丸っと天井も壁もバスタブももちろん排水溝まで洗って流して拭いて…というのを10分～13分でやっていました。
今日もストップウォッチをスタートさせて始めました。
順調に行っていたのですが、ふと…お風呂の換気扇に目が留まりました。
気づいていなかったのだけど、ほこりがいっぱい！！
あらら…と思って、換気扇のカバーを外したら…埃だらけ…
んん？？？と思って、換気扇を見ると埃でびっちびち💦
ブラシでこすってみたら、すごい埃が落ちてきました（怖）
よく見ると外れるようだったので、全部外してみたらすごいことになっていた～～～
ひどすぎて写真も撮れず…
お風呂の換気扇もシロッコファンなんですね～？
プラスチックの…
掃除をしたことないから知らなかった！！
（何年掃除していなかったのでしょう…考えたくない）
シロッコファンを外して、そこの中も拭きましたよ。
シロッコファンはあまりにひどい汚れだったので、つけ置きして汚れを落としました。
シロッコファン白かったんですね…という感じ…
あの埃だと、まったく換気は機能していなかったのではないかと思いますわ…😢
そんなプラスの掃除をしたせいで、ストップウォッチを止めたのは、1時間overでした💦
でもこれで、家中の空気の流れが良くなったのではないか？と思うほど、あの汚れを撃退したこｔで、気分はスッキリです♡
シャキッとできた気分(^^)v
友人がお供えのお花を持って来てくれました。
くすみ色のスイトピーは、良い香りを放ってくれています。
先日ある方に、香りが仏様のお食事だよと…と教えていただきました。
お線香もそうですよね。
さくらの香りのお線香や「ありがとう」のろうそくやお線香などもお供えでいただきました。
今日のお花も良い香りなので喜んでいるかな？？
義母のこと・葬儀のことなどを書き残しています。
