ブログ記事一覧|AZUのピラティスライフ -7ページ目
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AZUのピラティスライフ
福岡市博多区でピラティススタジオをひらいてます(^^)ピラティス関連のブログです♡
エクササイズや、理想の身体の作り方などを投稿しております(^^)/
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『腹筋/股関節伸筋群』上級エクササイズ/シザーズ.イン.エア
『腹筋/股関節伸筋群/大臀筋』ショルダーブリッジ
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『股関節伸筋群/大腿四頭筋/脊柱起立筋』上級エクササイズ/ロッキング
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『腹筋/股関節/脊柱起立筋肉』ネックプル
『腹斜筋/股関節屈筋群/内転筋』上級エクササイズ/サイドツイスト
『背筋/前鋸筋/大臀筋』スイミングプレップ/オンハンズアンドニーズ
『腹筋/股関節/広背筋など』レッグプル
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『腹筋/股関節』上級エクササイズ/バイシクル.イン.エア
『腹筋/股関節屈筋群/広背筋/大円筋』ヒップツイスト
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『腹直筋/腹斜筋』オブリークスロールバック
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