プロフィール写真にも載せてますが、
私はピラティスのツールの一つである
トーニングボールボールが大好きです
重たさは選べますが、私のスタジオでは
0.9キロのボールを使ってますに
あと、イエローカラーが可愛いかったって理由もあります
トーニングボールをつかった、
エクササイズは沢山ありますが、
よく上腕三頭筋を鍛えたい時に使用してます
適度な重さで、じわじわと三頭筋に効いてきます
小さなボールの活用法ってどういう風に負荷をかけたらいいか難しいですよね💦
インスタの動画に、トーニングボールを使用したエクササイズを載せてますので、時間があればぜひ観てください
インスタグラム
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女性専用ピラティススタジオ
『Pilates Studio A』