【血液検査】リアル❗️私たちの検査結果を公表！（タンパク質摂りすぎ疑惑）
２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ここ最近、ベジタリアン生活をしていたのですが、この生活をしなければ気づかなかったことが沢山ありましたベジタリアン ＝ 菜食中心ということで、お肉を食べない、魚を食べないというのが基本なのですが、分類はあるようです。ベジタリアンの種類 ビーガン（植物性食品のみを食べる） ラクト・ベジタリアン（植物性食品と乳製品は食べる） ラクト・オボ・ベジタリアン（植物性食品と乳製品、卵は食べる） ペスコ・ベジタリアン（植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる）私たちは、まず２週間ビーガンを目指したお食事をしてみて、その血液を検査してもらいました！！！「ベジタリアン」というとクライアントさんに一番多く聞かれたのがタンパク質は何で摂るんですか？ということでした。私たちもいろいろ調べながらお料理していたのですが、結果はこちら↓↓↓《総タンパク》をみてもらえるとわかりやすいかな、と思います。今野潤一 44歳 前田彩依 35歳 ※赤くなっているのは基準値外になっているもので、ここで基準値より低いのは問題ないとのことでしたタンパク質量、二人とも十分でした！！！タンパク質は、動物性と植物性があり、お肉は動物性私たちは普段からお豆腐や納豆などの植物性タンパク質をほぼ毎日摂っているのでいたので、お肉を食べなくても十分足りている、ということでしたそれどころか最近では、プロテインを飲んでタンパク質を摂取している方が増えてきていて、先生曰く「タンパク質を摂りすぎな人が最近増えていてねぇ・・・」とのことでした。以下「食べる投資」抜粋・・・・・・・・・タンパク質は人体に絶対に必要な重要栄養素です。しかし、過剰な摂取は体の炎症を引き起こして命取りになることもありますので、適量摂取を心掛けてください。そして、タンパク質の摂取は基本的に、鶏肉や魚、卵から摂ることを私は皆さんにお勧めしています。豚や牛などの四つ足動物は腸内細菌叢を変化させて発がんリスクを高めるので、時々、会食などで食べるくらいが適量と考えると良いでしょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なるほど。タンパク質は植物性の良質なものから適量摂るのがいいのかなぁと思いました今後は、さらにいろんな勉強しながら、自分たちの体調をみながら、偏らない生活をしようと思っていますとはいえ、大豆ミートなどもうまく活用していこうと思っているので、また気付いたことあれば書いてみようと思います♪参考にしている本はこちら⏬食べる投資 ～ハーバードが教える世界最高の食事術～Amazon（アマゾン）1,411円世界最新の医療データが示す最強の食事術 ～ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」のつくり方～アマゾンジャパン合同会社1,386円購入した大豆ミートはこちら⏬ナカダイ 肉らしい豆な嫁 150gアマゾンジャパン合同会社540〜972円ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
