２０２０年１０月２日
グランドオープン
- A.J stretchhouse -
エードットジェーストレッチハウス
皆さん、こんにちは。
恵比寿にあるストレッチハウス
【A.J stretchhouse】です。
ランニングのいや〜なイメージ。。。
それは・・・
「ふくらはぎが疲れる」
「太腿が痛い」
「足が筋肉痛」
のような
足の疲れではないでしょうか。
でも実際にランニングで使う部分は
お腹・背中・お尻
で足は疲労しづらいはずの部分です
こちら観てみてください
⏬
多くの人は
走り方っていうのを
教わったことがありませんよね。
もちろん私も学生の時に
走り方を習ったことはありませんでした。
走るのが嫌いになる原因は
走り方が間違っている、もしくは走り方を知らないってことが多いですよね
でも難しいことはありません
ただ大人はできなくなっていることが沢山あるなー
と感じます。
A.Jのランニングレッスンでも
参加者の声で一番多いのが
「お腹使った〜！！！」
「背中きつー！！！」
というものです。
逆に足が疲れた〜っていう感想は
あまりないんですよ
ランニングは運動の基本動作
この基本動作の質が上がれば
日常生活の質も自然と上がります
楽に動かせるカラダ作り。
いつまでも不自由なく動かせるカラダ作り。
そしてカラダシェイプにも効果的😆💛
正しいカラダの使い方を個人で教えて欲しい方は
是非パーソナルストレッチを受けてみて下さいね＾＾
無理なく個人に合わせてご指導いたします。
何か質問などある方は、
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