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22May
- 【限定6名】やりたくなっちゃうストレッチ
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。皆さん、おうちでストレッチしていますか〜？？カラダが柔らかい人はいいんですよ、、、柔らかいから苦痛じゃない。むしろ気持ちいいから自主的にストレッチをしている人が多いです。けど、カラダが硬い人やストレッチが得意じゃない人からしてみたら痛いだけだし、むしろ苦痛先日、近所のご飯屋さんのオーナーとお話ししたらまさにそんな話で盛り上がりました！「前は開脚が得意で、ヨガとかでも”わーい♪この動き得意ー♪”とか思ってたんだけど、ちょっと行かなくなって久しぶりに行ったらできなくなってて、、、ちょっと痛めちゃって。。。得意だとやりたくなるからもっとできるようになるんだけど、できないとやらなくなるんですよねぇ〜」こちら側からしても、まさにそうなんですよね。開脚や前屈などの「柔軟性の指標」とされているものは得意な人はやるけど、苦手な人はやらない。けど、足指のストレッチとかはどうですかね？？動きが少ない首のストレッチはどうかしら？？？　この２つのストレッチをするだけで十分カラダが変わりますそんな簡単な開脚がちょっと楽になったら？？？ちょっといいですよねきついから嫌になる。（ランニングとかもそうですよね）けど、そのキツイの、、、そもそも本当はもっと簡単でキツくないかもよ？ってことです。みんながおうちで自然とやりたくなっちゃうストレッチ★少人数制のグループレッスンを行います。6月５日土曜日９：３０〜１０：３０限定　6名費用　￥５,５００持ち物　ストレッチしやすい格好　　　　（マットなどは必要ありません）前田トレーナーはTVで４０〜７０代対象の簡単ストレッチをテレビで紹介していましたおうち時間が長くなり、カラダが鈍っている、、、なんか身体を動かしたいのだけど、どうやったらいいかわからない、、、みたいな方も大募集です！！お申し込みはこちらからおうちでやりたくなっちゃう！ストレッチ【グループレッスン】開脚や前屈などの「柔軟性の指標」とされているものは得意な人はやるけど、苦手な人はやらない。けど、首や足指などの動きの小さいストレッチとかはどうですかね？？簡単で誰でもできるストレッチでも開脚が楽になったり日常生活が楽になったりします。本当のストレッチのコツをお伝えします！ticket.tsuku2.jpネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
21May
- 5/22ラジオなのにストレッチしちゃうよ
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ラジオでストレッチ前田トレーナーがラジオ出演🗽💫5/22 土曜日東京FM 9:00-9:55 「Radio Leaders」の中の『Leaders Voice』前半でお話しています。パーソナリティはミスグランドジャパン運営代表吉井絵梨子さん★パーソナリティ：吉井絵梨子（よしいえりこ）Miss Grand Internationalの日本大会、ミス・グランド・ジャパン（MGJ）プロデューサー。秋田県秋田市出身。ミス・グランド・ジャパン初代日本代表として世界大会へ出場。現在、株式会社ミス・グランド・ジャパン代表取締役、Miss Grand International世界大会へ日本代表を教育・選考・輩出。2019年1月に第一子を出産し、雑誌『たまごクラブ』『ひよこクラブ』にて働くママ＆ママモデルとしても活躍。http://missgrandjapan.com/主に✳何故コロナ禍で独立したか？✳これからの展望✳ストレッチとファスティング関係あるの？みたいなことをお話しました😊そして、【ラジオストレッチコーナー✨】まで😆デスクワークの疲れが簡単に吹っ飛ぶストレッチを公開❣️簡単で効果があり、ラジオ聞きながらでも簡単にできるものをご紹介しているので、是非一緒にやってみて下さい♪　お互いに働くママでもあるので、子育てについてもお話が盛り上がりました👧👨‍👩‍👧𝐴.𝐽 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑡𝑐ℎℎ𝑜𝑢𝑠𝑒 𓆉ｴｰﾄﾞｯﾄｼﾞｪｰｽﾄﾚｯﾁﾊｳｽ東京都渋谷区恵比寿4-10-6ハーベスト恵比寿3F【電話番号】03-6456-2330【営業時間】11時〜21時【アクセス】恵比寿駅東口徒歩5分【ホームページ】http://aj-st.jp/【LINE】https://lin.ee/WlhoCzk【ネット予約】https://bit.ly/3nhdIOH【Instagram】https://instagram.com/a.jstretchhouse【Facebook】https://m.facebook.com/A.Jstretchhouse/【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UC-SVXVMt5ClA0toxIpzwAKw【blog】https://ameblo.jp/ajstretch#ラジオリーダーズ＃MGJ #MISSGRANDJAPAN #ミスグランドジャパン‪ #吉井絵梨子ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
15May
- 【課外活動】SUPに挑戦してきました！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日前田が運営している「ぽんこつランニングくらぶ」の皆さんとSUPをしてきました”ランニングくらぶ”なのにSUP？と思った方はこちらをご覧ください＆welcomeです女性の運動不足解消『ぽんこつランニングくらぶ』始動！｜奥ちゃん｜notenoteライター、略してnoterの皆様、そして読者の皆様。初めまして。奥ちゃんと申します。この度、「ぽんこつランニングくらぶ」というものに参加することになりまして、その活動記録としてnoteを始めてみることにいたしました！ってか、「ぽんこつランニングくらぶ」って何？そうですよね（笑）解説しよう！！一言で表現すると、運動嫌い！走るのは苦手！…note.com今回はご縁あって　横浜SUP倶楽部　にお世話になってきました！何はともあれ、楽しい！！！そして、体幹をしっかり使う！　　やってみるとただ優雅に漕いでいるだけじゃなく、ちゃんと正しい漕ぎ方があって、呼吸も意識して、体の使い方があって、、、、、って奥が深いただのアクティビティじゃない。。。ハマっちゃいます。。。今回は天候も良く、風がない、まさにSUP日和という日だったので、気持ち良さも倍増でした！！！！！！次回は、A.Jに通ってくださっている人対象にご案内させていただき、課外授業という形で行きたいと思っています！！！ちょっと楽しそう。。。ストレッチは行ってないけどSUPしたい。。。仲間に入れてもらえるかなぁ。。。と思っている方はこっそりLINEに登録しておいてくださいね♪ウェルカムですよ♪お知らせが送られてくると思いますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
14May
- 二児の母！本気出します！！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２児の母‼️本気出します‼️子どもがいるからってじぶんの可能性を制限しない✨子どもがいて、働いていても、出来ることをやればいいのよ！！！　　できないことももちろんありますよね。やっぱり子供に時間が奪われちゃったりはするから。でもね、出来ることもちゃんとあるんです☺️一緒に工夫していきましょうネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
13May
- 姿勢×ウォーキング＝美
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。前田トレーナーが2018年から2021年の4年間サポートさせていただいているミス・グランド・ジャパン　#missgrandjapan個別のお悩みにもお応えしていきたいと思い、具体的なカラダ作りの道順や強みなどを徹底カウンセリング✨　焦らず急がず😊自分にしかない良いところを見つめながら✨ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
12May
- 【プライベートランレッスン】正しく楽しく走れるコツを伝授！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。"早く走ることよりも、正しく走ることを意識するとこんなに楽しくなるんだ🏃🍀"ご依頼があり、15名の方々にランニングレッスンを行いました!!!このご時世なので、知り合いの方とだったら一緒に運動したいな😊という方々にはご好評頂いております。　　免疫力をあげるのに運動は最適✨安心・安全な環境で走り方から指導していきますので、とにかく気持ちがいい〜✨🍃☀️会社の方々と…お友達何人かと…家族で…近所の方と…日程調整出来ますので、ご希望あればご相談くださいね😆🙌(LINEでお願い致します)ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
19Apr
- 爆売れスポーツマスク販売開始！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日、運動用のマスクの先行予約を発表したのですが、思ったよりも反響が大きく、カラーバリエーションについてのご質問も多くいただいたので、今日はカラーバリエーションについてご紹介させていただきますA.Jで今回取り扱うカラーはこちらです‼︎本家、BARZAGLIでは、他の色もあるのですが、毎月生産が追い付かないほどの人気プラスどんどん改良された新作が出ているので、もう全部欲しくなっちゃいます今回、全部のお色・サイズを取り扱うわけではないので、希望のものがないかもしれませんが、今後の仕入れの軸にさせていただきますので、ご意見、ご要望をジャンジャンお知らせください皆さんからご希望を多くいただいたカラーなどは、今後取り扱いをしていこうと考えています。そして実は、、、A.Jのロゴが入ったマスクも作っていただこうかと企画中。。。今後も要チェックお願いいたします２１日まで先行予約受付中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・A.J限定で3枚セットで販売致します。▶▶▶¥830× 3枚= ¥2490しかも！！！先行予約の方限定で、+1枚無料プレゼント！！！夏には特に大活躍するマスク、売り切れ必至なので、今のうちにお得に確実にGETしてくださいね！※商品により、多少のサイズの違いがございます。※水洗い可能、繰り返し何度でもご使用いただけます。※洗濯機のご使用の際はネットをご利用ください。※乾燥機のご使用はお控えください。※ウイルス感染、花粉などを　100%カットするものではありません。※高齢者・乳児幼児もご安心してご利用頂けますが、　個人差があり肌が荒れやすい方に関しましては、　多少差異がある場合がございます。あらかじめご了承下さい。🌸先行予約について🌸ぽんこつランニングくらぶ会員もしくはA.JのLINEにご登録頂いている方限定！(今からでも遅くない！)お支払いはご来店の時で結構です。✽カラーはランダムですが、ご希望があればある程度はお答えできます！✽ご来店できない方は送料をいただきますが、お送りさせていただきます！■お名前■サイズとセット数(セット内同じサイズでお願いいたします)■カラー希望■配送希望の方のみ、配送先住所・連絡先上記をA.J stretchhouseの公式LINEにお送りください😉(お友達になっていない方は下記の「友だち追加」から無料登録をお願いいたします)お渡しは4月21日以降となります。お楽しみにお待ちください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
16Apr
- 今や手放せなくなったマスク。でも運動する時ってどうしてる？？
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。マスク着用は今や日本のマナーになりましたね。そしてマスクも、もはや使い捨てだけでなく"ファッション"の一部として取り扱われるようになってきました。カラフルなマスク、形も様々、メイクがつかないマスクなど、、、多様化してきましたね。その中でも、運動時に付けるマスクは皆さんどうしてますか？私もランニングをするので、色々と試してきたのですが、寒い時は吐く息がマスクの中で冷やされてしまい水滴が付いたり暑い時は吐く息が熱くて呼吸がしづらい、、、そんな体験がありました。しかし、その問題点を解決してくれるマスクが見つかりました今、売れに売れているオールメッシュ素材を使用した高機能スポーツマスク「Barzagli Mask -バルマゼロマスク-」BARZAGLI - バルザーリBARZAGLIの公式オンラインストア。「 DARE TO CHANE 」恐れずに変わり続けろ。最新情報のチェックおよび新商品の購入はバルザーリ公式オンラインストアでどうぞ。barzagli.jpこれまで170万枚を売り上げ、今ではスポーツ業界で多くのシェアを誇るスポーツブランドとなっています。デザイン性やファッション性でも人気が高いことから、コーディネートの一部として楽しまれているようです。ネットショップでは、完売続きでなかなか手に入らない程の大人気マスク！！！確かに、付けてみると【息がしやすい】【フィットする】【軽い】【声も通りやすい】それに加えて【豊富なカラーバリエーション】に【キッズ〜LLまでのサイズ展開】これはいい！！！これからもしばらく付き合っていくマスク。私もランニングは続けていくので、息がしやすくオシャレで付けていてテンションの上がるマスクを付けていたいということで取り扱いを開始することにしました。・洗濯しても乾きやすい。・息がしやすく呼吸が浅くならない。・オシャレなデザインでファッショナブル。・圧倒的な通気性。熱中症対策にも。・軽量なので、負担にならない。・抗菌防臭加工済み。・メイクが着色しにくく、汚くなりづらい。・ノンホルマリン素材の為、高齢者・乳児幼児も安心。この激レア、高機能スポーツマスク、今回A.J限定で3枚セットで販売致します。▶▶▶¥830× 3枚= ¥2490しかも！！！先行予約の方限定で、+1枚無料プレゼント！！！夏には特に大活躍するマスク、売り切れ必至なので、今のうちにお得に確実にGETしてくださいね！※商品により、多少のサイズの違いがございます。※水洗い可能、繰り返し何度でもご使用いただけます。※洗濯機のご使用の際はネットをご利用ください。※乾燥機のご使用はお控えください。※ウイルス感染、花粉などを　100%カットするものではありません。※高齢者・乳児幼児もご安心してご利用頂けますが、　個人差があり肌が荒れやすい方に関しましては、　多少差異がある場合がございます。あらかじめご了承下さい。🌸先行予約について🌸ぽんこつランニングくらぶ会員もしくはA.JのLINEにご登録頂いている方限定！(今からでも遅くない！)お支払いはご来店の時で結構です。✽カラーはランダムですが、ご希望があればある程度はお答えできます！✽ご来店できない方は送料をいただきますが、お送りさせていただきます！■お名前■サイズとセット数(セット内同じサイズでお願いいたします)■カラー希望■配送希望の方のみ、配送先住所・連絡先上記をA.J stretchhouseの公式LINEにお送りください😉(お友達になっていない方は下記の「友だち追加」から無料登録をお願いいたします)お渡しは4月21日以降となります。お楽しみにお待ちください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
09Apr
- 「プラントベース」って何？？
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。プラントベースというのは聞いたことありますか？？プラント　＝　植物ベース　＝　基礎・基本つまり、”植物からできている”という意味になります。今、この、プラントベースフードというのが物凄い勢いで注目されています。注目されている理由は大きく2つ。地球に優しいから。カラダに優しいから。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以下、抜粋。これまで常識だった食生活を続けていると、人口の増加に伴い早ければ2030年に地球上のタンパク質の需要と供給のバランスは崩れ、2050年には地球環境は臨界点を迎えるという予測があります。地球環境の限界は遠い未来ではなく、10年先というほんの少し先の未来まで来ています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そう。思っているよりも「ヤバイ」状態なのです”地球”とか”環境”というとちょっと壮大な感じがしますが、例えば実際に皆さんも地球の温暖化を感じてきていると思うんです。・オホーツク海の流氷の減少・沖縄のサンゴの白化現象・りんごの着色不良・異常気象・気温の上昇（特に夏の最高気温の上昇）などなど。このような環境破壊は、食べ物からも起こっていて、今最も話題になっているのが、動物性食品です。私たちもゆるベジタリアンになってみて、初めて気が付いたのですが、この世の中には動物性食品が溢れすぎてて、もう既にバランスがとれていないことが分かりました。そんなタイミングで、友人がはじめた新規事業がこちら⬇️あなたとつくる。地球をすくう。おいしいプラントベースフードブランド【Grino】「いただきます」のその先へ、おいしいソーシャルアクションをテーマに温めるだけで簡単に食べられる「調理済みのプラントベースフード（植物性食品）」をご自宅にお届け！ヘルシーな食事をお求めの方など幅広くお楽しみいただけます。camp-fire.jpあなたとつくる。地球をすくう。子どもたちの住む未来の地球を今、私たちのこの小さなアクションで変えられるなら、ちょっとの応援でもしていきたい。しかも美味しくてお家に届けてくれるとか有り難すぎる✨別にベジタリアンにならなくてもいい。少しでも共感してくださるところがあれば、是非彼らの取り組みに興味を持って欲しいな、と思っています。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
05Apr
- ”ストレスで食べちゃう”　科学的理由
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。皆さんも経験はありますか？？？あーーーーーーーーストレス！！！！！もう！！！！！！甘いもの食べてなきゃやってらんないわよーーーーーーーーーー！！！！！みたいなシチュエーションwカラダの専門家からしてみたら、んなアホな。甘いもの食べたら余計にストレス感じるし疲れるっつーんだよみたいな意見にもなる訳です。なのですが、ストレスを感じて余計なものを食べたくなるのには科学的根拠があるようです。そもそも”ストレス”とは外部からの刺激によってカラダが緊張状態になることを言います。なので、必ずしも悪いことばかりが”ストレス”になるわけではなく、「結婚」や「引越し」などもストレスを感じる要因にもなるとのことです。↑よく見ると「クリスマス」とかもランキングに入ってるそしてストレスを感じると次のような状態が発生します。【ストレス感じる】　　　　⏬【前頭前野（理性を司るところ）の働き鈍る】　　　　⏬【前頭前野の働き鈍る＝理性働かなくなる】　　　　⏬【食べたいものを食べたいだけ食べちゃう】参照：ストレスと脳東邦大学理学部生物学科の生物学の新知識です。鳥島におけるアホウドリ繁殖集団の再確立の紹介です。www.toho-u.ac.jpなので前頭前野をきちんと正常に働かせる必要があるんですね＾＾ストレスに強くなり前頭前野を回復させるにはセロトニンを分泌させる必要がありそうですセロトニンは「深呼吸」「ストレッチ」「ランニング」で多く分泌されることがわかっています前頭前野回復でストレス食いに勝ちましょう追加参考サイト太らない人ほどストレスに負けていない理由 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準https://toyokeizai.net/articles/amp/260344?page=3ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
16Mar
- 経営者が選ぶボディメンテナンス
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ここには老若男女、様々な方が来てくださっています。年齢も性別も問わずできるストレッチいいですねぇ（自画自賛w）中には経営者の方々もいらっしゃっていて、自分たちの身体の状態への意識の高さをまじまじと感じているところでもあります。経営者の方の特徴として・取捨選択の自分軸がしっかり、はっきりしている・時間は自分で意識して「作る」・自然と意味のあるもの、ことにフォーカスして生産性を高めているといことがあると感じています。そして皆さんとてもコミュニケーション能力が高く、いいものは良い悪いものは悪いと言ってくださいます私たちも会社の代表の健康管理・パフォーマンスUPをさせていただいていること＝社会貢献と認識しているので、大変嬉しく思っています。経営者のボディメンテナンスというのは会社を守ることに繋がっているのです。そして発展にも✨経営者のカラダの状態を最大限に高めていくことにより、その会社がより多くの人たちを支えていける助けられるもちろん経営者の方々じゃなくても、私たちはそう言ったところで、間接的にですが社会貢献していける職業でもあるなぁと嬉しく思います。目の前の人のカラダをよくすることでその先のいろんな人の人生がよくなっていきますように今日も全力でストレッチしていきますっ！！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
15Mar
- 坐骨神経痛って治らないんでしょ？
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日の知り合いとの会話Eさん：「あいちゃん。。。ストレッチトレーナーなのよね？」あい：「。。。あ、はい笑」Eさん：「あのね、私、坐骨神経痛なんだけど、どこ行っても治らないのよ。石垣島の有名な先生のところにも行ってきたんだけど治らなくて・・・坐骨神経痛って治らないんでしょ？うまく付き合っていくのよね？」なんて会話がありました。この方、ストレッチは痛いから嫌い！と公言したのですが他のアプローチで色々と試してみたんだけどどーーーーーーーーーしても痛いのがとれなくて初ストレッチに来て下さいましたするとストレッチ終了後・・・あい：「痛み、どうですか？？」Eさん：「ない！」？！坐骨神経痛は筋肉が固まっていて「神経」に触れることで痛みとして脳に信号を送ってしまう、言わば「頭痛」や「腹痛」みたいなもので疾患名（どこかが損傷している状態）ではない。ということは、背骨の配列を正しくしてあげることによって痛みがなくなる可能性は高い、ということでもこれは日常生活の送り方で変わってくるので、やっぱり普段の姿勢って大事。そこも含めてサポートしていますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
14Mar
- 座っている時間＝死亡率（＞＿＜）！？
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。肩こり・腰痛にお悩みの方、日本にはとても多くいらっしゃいます。第一三共ヘルスケアの調べによると肩こり 73.5% 腰痛 67%の日本人が国民病として同意すると回答しています。そして肩こり・腰痛が無くなったらなんと幸福度が4割も増すとの内容も👀💗↓参照https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_loxonin-s/gaiyou/common/pdf/research01.pdfそして、その原因の一つにもなっているのが座っている時間。実は‼️世界一座っている時間が長い国がここ日本なのです‼️😭↓参照世界一座りすぎの日本人が行うべき4つの対策この記事では、まず座りすぎが健康に与える悪影響について解説し、その後に世界一座り過ぎである日本人が行うべき4つの対策について紹介しています。1日の大半をデスクの前で過ごすというデスクワーカーの方は、是非参考にしてください。www.bauhutte.jpでも座る時間を減らすと仕事が出来ないじゃないとの声も聞こえてきそう…根本的には、働く環境そのものを変えるか、自分自身のカラダを変えるか、どちらかのアプローチしかないですよねそこで、私たちの出来ることといえばストレッチと姿勢指導。肩こり・腰痛の原因はつまり間違ったカラダの使い方で負担をかけているのか、それともそもそも動かしていないのか、、、ということになりそうです。。。自分でジムには行く勇気はない・・・けど運動はした方がいいんだろうなぁ・・・とは言っても何から始めたらいいのかわかんないしなー・・・やっぱりちょっと面倒くさいなぁ・・・笑A.Jでは、寝たままストレッチ＆トレーニングが受けられて誰でも受けられる「運動」をパーソナルストレッチという形で提供しています。マッサージなどのリラクゼーションカテゴリーとの違いは［関節運動］をするところにあります。関節を動かす=筋肉が伸び縮みする=運動ということになるんですねA.Jで行うのは【受動的ストレッチ】(反対語は能動的ストレッチ)受ける方は年齢・性別問わずにできるしかもベッドの上で寝ているだけ　気軽に足を運んでくださいね♫ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
13Mar
- ストレッチ×トレーニングと言えばココ‼️
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。恵比寿・広尾・渋谷あたりには、じつは沢山ストレッチのお店があるんですが、その中で、A.Jを選んでくださった理由は？と聞くとストレッチとトレーニングが同時に受けられるところを探していた👀と答えてくださった方がいらっしゃいました☺️A.Jはストレッチ"専門店"ではなく、ストレッチ🤸トレーニング🏋️ウォーキング🚶ランニング🏃なんなら🥢食事指導🍙なども行っており、ゴールとしては皆さんに『✨✨✨いつまでもチャレンジができる人生✨✨✨』を送って欲しい‼️と思っているところでございます(^^)今野は、自身の怪我やトレーニングの経験から皆さんにも有益な情報をお届けできますし、前田は、10kgのダイエット経験から食の知識や運動についてのアドバイス、更にはファスティング指導・ミスコンでのウォーキングトレーナー経験などもありますので、おカラダの状態を診ながら関わっていけると思っています。また、私たちは夫婦での経営ということもあり、1:1で関わるパーソナルといえども1:2でアドバイスができるので、普通のマンツーマン指導の2倍の知識量になります🉐トレーニング器具などを使わず指導している事が多いので、再現性が高く、自身の財産として身に付くものも多いのも特徴の1つです🤗おカラダのお悩み、なんなりと御相談下さいね🌞ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
12Mar
- 初ストレッチ直後の正直な感想、、、
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日、職場の後輩からのご紹介で初めてストレッチを受けました！という方。　初ストレッチの効果前屈 +5.5cm　（床上19cm→13.5cm）後屈写真参照　ウエスト -2.5cm　（101cm→98.5cm)片足立ちの安定肩周りの可動域・柔軟性向上とっても痛がっていたのですがwストレッチ後、カラダがスッキリ片足立ちの安定が明らかに違う！！！と驚いていました！なかなか聞けない、初ストレッチ直後の正直な感想⏬就職してから体重が増えて（私一人分くらいの増量）あまり体のケアをしてこなかったとのことでしたが、新しいことをはじめよう！！！と言うことでストレッチにきて下さいました　初ストレッチは、割とこんな感じの反応が多いですが、リピート率は９０％以上症状を誤魔化すのはやめて、本当にカラダを変えたい方は是非パーソナルストレッチを試してみて下さいね♫お待ちしておりますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
11Mar
- 【リニューアル】ホームページ
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ホームページを常にブラッシュアップしていますInstagramで＃恵比寿リゾートを独占しているのですが笑少しはリゾート感が感じられる（？）ホームページになっているのではないでしょうか笑すっきりとしていて見やすくなりました🌟A.J stretch houseaj-st.jpご予約はもちろん、ホームページからできますし、SNSもこちらからチェックできますLINEでは、イベントや皆さんと共有したいことをいち早くシェアInstagramでは、動画や写真でリアルのA.Jを感じていただけます。Facebookでは、より私たちの感情や人間性を載せてお伝えしていてブログでは、わかりやすくオススメなどのリンクが貼っていたり、情報を整えてお伝えしていますYOUTUBEでは、一緒にできるおすすめストレッチをTwitterは、今のところblogを共有しているだけです笑　（ここだけ急に自信ないw）是非是非、もろもろのSNSのフォローをお願い致します♪ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
10Mar
- 3年ぶりの優勝❗️全日本スノーボード選手権ハーフパイプ
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。前回のブログ記事でお伝えした全日本選手権で、今野が優勝しました『年に一度の大イベント！！全日本選手権【前日】』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse…ameblo.jpSNSで応援コメントをくださいました方々、ありがとうございました！コロナ禍での大会開催、、、地方予選大会が中止になり、全日本が開催されるか否か、、、のところで緊急事態宣言発令2月に行われるはずだった全日本は2週間延期になったのにも関わらず、緊急事態宣言延長…直前まで開催できるかどうか、ギリギリの調整を続けてくださった運営の方々に改めて御礼申し上げます開催して下さってありがとうございます今回の全日本は地方予選がなかったので、去年までのポイントランキングで出場権を付与される形でした。今野は2018年全日本優勝2019年全日本前日に左肩脱臼(出場不可)2020年地方予選 1位通過全日本中止だったので、大会出場自体が3年振りとなりました。のにも関わらず、練習の時点で左側を強打歩くのもやっとなおじいちゃん笑笑笑でも、本人曰く「開催してもらえるだけで有難い」との事で出場し、今の全力を尽くしました。皆様にはご心配をおかけしたと同時に沢山の声援を頂き、感謝しています会場には、顔なじみの仲間たちが居て、勝敗が決まる大会といえども、おじさん達になると皆がみんな応援と賞賛を互いにする温かい雰囲気#おじさんの星肝心のパパの滑りの時には、娘は眠くてぐずりまくって全員が振り返るくらいの大声で『車に戻りたいーーーー！！！』と叫び、ウィニングランの時には雪の上で爆睡(天気が最高に良かったので気持ちよさそうでした)パパの滑りは夢の中で観ていたことでしょう兎にも角にも、結果が出せたこと、皆さんが居てくれること、そして無事大会が開催されたことに感謝していますありがとうございました!!!spcial thanks・日本スノーボード協会#第39回jsba全日本スノーボード選手権大会・MOSS SNOWBOARDS#king540・39factory・スノボラウンジ#area51s#スノーボード#halfpipe@a.jstretchhouse#ストレッチトレーナー#おじさんの星ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
08Mar
- 年に一度の大イベント！！全日本選手権【前日】
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。今日(3/8)から新潟・越後湯沢に来ています！こちらでは、明日3月9日、スノーボードの全日本選手権が開催され、今野トレーナーが出場します🎉↓昨年の様子🏂JSBA全日本スノーボード選手権大会とは？🏂全国7地区大会（学生選手権を含む）とG1大会を勝ち抜いたトップアマライダーが一同に集い、その年のアマチュア日本一を決めます。名実ともに日本国内におけるスノーボードのアマチュア最高峰であるJSBA全日本スノーボード選手権大会は、1983年第1回大会が開催されて以来、今回で39回目を向かえます。第39回JSBA全日本スノーボード選手権大会｜【日本スノーボード協会】JSBA Official Sitehttps://www.jsba.or.jp/ajsc_site/ajsc39/2年前は全日本前日に肩を脱臼、昨年はコロナで中止。。。今野にとっては3年ぶりの全日本選手権となり、楽しみにしていたイベントです🤗スノーボードは、トレーナーとしての知見も拡がり、44歳で挑むスポーツは心身共に鍛えられます💪😤そしてそのコンディションもまたストレッチでしてきました。明日は今ある全力を出し、楽しんで来ようとおもいますので、応援よろしくお願い致しますm(_ _)m明日は下記YouTubeチャンネルで、ライブ動画が配信されるそうです📺第39回JSBA全日本スノーボード選手権大会ハーフパイプ第39回JSBA全日本スノーボード選手権大会3月9日(火)　ハーフパイプyoutu.be今野のビブナンバー4️⃣7️⃣決勝一本目が 12:30 の予定です！カテゴリーは『30+ 男子』です！(昨年までは『シニアメン』という呼び方だったので、なんだか若返った感じがしています！笑)こちらでも都度、情報発信していますので、こちらもフォローよろしくお願い致します🙏■今野潤一 Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100006331780579■今野潤一Instagramhttps://instagram.com/konnojunichi?igshid=jwp8s2t21gbvネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
05Mar
- 【ビタミンD】足りてないと大変！！！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日行った血液検査。タンパク質の話は以前記事にしましたが、実は一番びっくりしたのはビタミンDの数値でした。皆さんにもお勧めしているこの本を読んでビタミンDの必要性を感じていて、割と摂取に気をつけていた私たちのビタミンD値が全然足りていない。。。嘘でしょ？!先生曰く。。。「日本人のほとんどの方は不足しているんですよ。当院でも８割の方が不足しています。また、日本人の平均値が基準値の半分程度。ほとんどの人が足りていないと考えて間違いないですね。」とのことです。ビタミンDを吸収するためには紫外線にあたる🌞青魚を食べる🐟というのが有効なのですが、確かに血液検査まで、魚は控えていて食べてなかったけど、日には当たってると思ってたけどなー日常生活で摂るには限界があるのかもと感じたので私たちはサプリメントで補うことにしました。ビタミンDが基準値以上になると今話題のコロナウイルス感染症に感染した場合でも軽症者が多い（死亡率はわずか4％）とのことですが、基準値以下になると重傷者が増える傾向（死亡率は99％）があるとのことです。詳しくはこちら》》》ビタミンD 情報発信サイト2018年よりクリニックでの血中ビタミンD濃度測定は保険適用になったので、担当の先生がいらっしゃったらご相談されてもいいかもしれませんねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse
04Mar
- 【ウエストに効く】走るってお腹使うんだ?!
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ランニングのいや〜なイメージ。。。それは・・・「ふくらはぎが疲れる」「太腿が痛い」「足が筋肉痛」のような足の疲れではないでしょうか。でも実際にランニングで使う部分はお腹・背中・お尻で足は疲労しづらいはずの部分ですこちら観てみてください⏬多くの人は走り方っていうのを教わったことがありませんよね。もちろん私も学生の時に走り方を習ったことはありませんでした。走るのが嫌いになる原因は走り方が間違っている、もしくは走り方を知らないってことが多いですよねでも難しいことはありませんただ大人はできなくなっていることが沢山あるなーと感じます。A.Jのランニングレッスンでも参加者の声で一番多いのが「お腹使った〜！！！」「背中きつー！！！」というものです。逆に足が疲れた〜っていう感想はあまりないんですよランニングは運動の基本動作この基本動作の質が上がれば日常生活の質も自然と上がります楽に動かせるカラダ作り。いつまでも不自由なく動かせるカラダ作り。そしてカラダシェイプにも効果的😆💛正しいカラダの使い方を個人で教えて欲しい方は是非パーソナルストレッチを受けてみて下さいね＾＾無理なく個人に合わせてご指導いたします。何か質問などある方は、お気軽にLINEにご連絡下さい！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse