今日の体組測定

体重：78.45
体脂肪率：19.8

・筋肉
全体：59.70
右腕：3.15
左腕：3.05
右足：10.75
左足：10.40
体幹：32.35

基礎代謝：1785
体内年齢：26

今日のトレーニング

スクワット（ワイドスタンス）
110kgs/6回 4回

スーパーセット
1.レッグプレス
240kgs/7回 6回
2.シーシースクワット
8回 6回

レッグEX
127lbs/7回 6回
スタンディング カーフレイズ
109lbs/7回 6回
シーテッド カーフレイズ
70kgs/9回 7回
ケーブルクランチ
73kgs/9回 7回
アブコースター
15kgs/20回 20回

今日の体組測定

体重：77.85
体脂肪率：19.4

・筋肉
全体：59.50
右腕：3.10
左腕：3.10
右足：10.70
左足：10.30
体幹：32.30

基礎代謝：1779
体内年齢：25