今日の体組測定

体重：79.05
体脂肪率：20.1

・筋肉
全体：59.90
右腕：3.25
左腕：3.00
右足：10.95
左足：10.50
体幹：32.20

基礎代謝：1794
体内年齢：27

昨日ケーキ2個とカップアイス1個食べたことが原因。

今日の体組測定

体重：78.75
体脂肪率：19.40

・筋肉
全体：60.15
右腕：3.30
左腕：3.25
右足：11.00
左足：10.60
体幹：32.00

基礎代謝：1801
体内年齢：25

今日のトレーニング

ベント オーバー ローイング
90kgs/ 7回 5回
ラット プルダウン
195lbs/ 7回 5回
ケーブル サイド ローイング
100lbs/ 9回 8回
バーベル シュラッグ
148kgs/ 8回 6回
ライイング トライセップスEX
42.5kgs/ 8回 6回
ワンハンド リバース プレスダウン
100lbs/ 右9回 7回 左8回 7回