きょうのピグ

→アメーバピグで遊ぶ

盆踊りを踊ってみた。

今日の体組測定

体重：76.9
体脂肪率：18.7

・筋肉
全体：59.30
右腕：3.15
左腕：3.00
右足：10.45
左足：10.00
体幹：32.70

基礎代謝：1771
体内年齢：24

今日のトレーニング

ディップス
10kgs/16回 12回
インクライン ペックフライ
86kgs/8回 6回
フラット ベンチプレス
82.5kgs/5回 80kgs/4回
フライイング リアレイズ
14kgs/6回 4回
ミリタリー プレス
42.5kgs/5回 40kgs/7回
アップライト ローイング
52.5kgs/7回 5回
インクライン ダンベルカール
16kgs/11回 9回
コンセントレーションカール
右16kgs/8回 7回
左16kgs/8回 7回